Непоносимостта към глутен може да доведе до лошо усвояване на хранителните вещества

подобрява

The глутен Това е протеин, който се съдържа в пшеницата, овеса, ечемика и ръжта. The непоносимост към глутен Това може да причини липса на усвояване на хранителни вещества, главно предизвикващо анемия поради дефицит на желязо и фолиева киселина, наред с други усложнения, свързани с неправилното хранене.

The диета без глутен, набира последователи сред спортисти, които въпреки че не са целиакия, твърдят, че като променят диетата си, те изпитват подобрение в своята физическо представяне, като повишена издръжливост или по-добър капацитет за възстановяване след натоварване. Има богат списък със спортисти, които не са целиакия които са решили да направят a диета без глутен защото те осигуряват благоприятни ефекти върху ефективността ви.

Засега няма проучвания, които да подкрепят този вид резултат, но е известно, че за тези, които имат дискомфорт в храносмилането, липсата на глутен в диетата му състоянието му се подобри.

A безплатно хранене глутен в спортист, Това трябва да бъде направено от професионалист, така че нуждите от въглехидрати да могат да бъдат покрити чрез други храни, без непременно да се използват пшеница, овес, ечемик или ръж, но също така, като се има предвид, че глутен Използва се в много храни за подобряване на качеството им, така че те не могат да присъстват в хранене.

Не е научно доказано, че липсата на глутен подобряване на физическо представяне при нецелиакични спортисти, така че са необходими допълнителни проучвания, за да се определи дали е полезно или не.

Написано от:
Лиц Мариана Силвестро. MN 5843
Лик. Надя Грицик. MN 5430