Hot Cal е отлична безплатна онлайн услуга, която ни помага да влезем във форма, например можем да създадем пълен дневник на нашата рутина и системата ще изчислява само колко калории консумираме и колко изгаряме, нещо, което да се изисква ръчно много повече време.

Регистрацията в Hot Cal е напълно безплатна и много бърза, изисква само някаква информация като потребителско име и парола и с това ще използваме услугата, дори не е необходимо да имаме имейл адрес, въпреки че е препоръчително да поставите последно от ако някога трябва да запомним нашата парола.

диета

Това трябва да е най-пълната алтернатива, която съм анализирал досега, дори ни позволява да дефинираме нашата физическа информация, за да коригираме изчисленията с абсолютна точност, нещо, което почти никоя друга подобна система не прави.

Методологията на използване е да се извърши натоварването на два «фронта»

Хранителен дневник, тук ще въведем всичко, което ядем през деня си, въз основа на тези данни сайтът ще изчисли калориите, които получаваме на ден.

Дневник на упражненията, където ще отидем, описвайки ежедневната си физическа активност, от тук е, че сайтът изчислява колко калории изгаряме на ден.

С тези две групи ще имаме ежедневния баланс, чрез който ще коригираме диетата си, за да постигнем желаните цели.

Hot Cal е отличен безплатен инструмент за проследяване на нашата диета, препоръчвам ви да го изпробвате, ако сте на труден път за влизане във форма