През 2015 г. Испанското общество по неврология проведе проучване за качеството на съня сред испанското население. В доклада се заключава: „че над 4 милиона възрастни испанци страдат от хронично безсъние и че това влияе на ежедневните резултати, пораждайки когнитивни дефицити и памет, проблеми с тревожност и депресия, хипертония, диабет или затлъстяване“ Ние говорим за безсъние и ароматерапия.

терапии

В допълнение към рисковете, споменати в доклада на Испанското общество по неврология, други експерти добавят и други фактори като: лошо изпълнение на работата, намалена бдителност и бдителност, разстройства на настроението, рак, сърдечни проблеми, уязвимост към инфекции, хормонален дисбаланс.

Като последица от аларменото състояние, обявено от Covid-19 и затварянето, броят на хората, страдащи от безсъние, се е увеличил тревожно през последните няколко месеца.

За лечение на тези симптоми е доказано, че лАвтентичните, изключително фини и чисти етерични масла имат голямо емоционално въздействие, което може да достигне до психиката по много дълбок начин, както отпускайки ума, така и издигайки духа.

Ароматът пътува до мозъка по-бързо от изображенията или звука

През 1992 г. д-р Джоузеф Леду от Нюйоркския университет по медицина открива, че биохимичните съединения сесквитерпени и сесквитерпеноли, присъстващи в етеричните масла, като например етеричното масло от сандалово дърво, смирна или тамян от Бразилия, наред с други, пробиват кръвната бариера в мозъка, който засяга амигдалата. Когато вдишваме етерични масла, които влияят на ДНК клетките, те изтриват паметта за емоционална травма и могат да бъдат добър старт за освобождаване на съхранената травма.

Нашето обоняние се оценява на 10 000 пъти по-точно от останалите сетива. Ароматът пътува до мозъка по-бързо от изображенията или звука и се свързва директно със съхранените емоционални нива и поведения. Миризмата е пряко свързана с лимбичната система на мозъка. В тази мозъчна област, където тревожността, депресията, страхът и радостта, наред с другите, имат физически израз.

Три етерични масла за подобряване на качеството на съня с ароматерапия

Следните етерични масла за борба с безсънието са избрани поради техните свойства. Ако се прилага редовно, резултатите са много ефективни:

  • Етерично масло от бреу бранко или бразилски тамян. Тази смола се използва от коренното население от поколения за успокояване на превъзбудената мозъчна дейност и хармонизиране на невровегетативната система.
  • Етерично масло от мандарина Petitgrain. Това е мощно успокояващо етерично масло със спазмолитични ефекти, което действа балансирано върху централната нервна система.
  • Етерично маслопълен иланг-иланг, намалява умствената и емоционалната възбуда, както и психологическия стрес. Екзотичният му цветен аромат го прави „щастливо“ масло, способно да прогони тъгата и депресивните чувства и има много интересни ефекти върху хипертонията.

Как да използвам: Като база носител ще използваме 1ª студено и екологично зехтин. Смесете общо 5 капки от трите споменати масла в 10 мл зехтин. Разтрийте стъпалата на краката, челото, гърдите и вътрешността на лакътя преди лягане

ПРОСТРАНСТВО, СПОНСОРИРАНО ОТ
Кофенат

Автор: Ева Бузас-Рос. Cofenat партньор nº4835. Ръководител на научната комисия по ароматерапия към Националната асоциация на професионалистите и автономните природни терапии (COFENAT).

Абонирай се до бюлетина и получавайте Bio Eco Actual безплатно всеки месец на вашия имейл

Bio Eco Actual, вашите месечни 100% екологични
Прочети Bio Eco Actual септември 2020