витамини

За комплексна подкрепа на тялото по време на диета и интензивни упражнения редовно се разработват всички нови и нови хранителни добавки. Неговият положителен ефект върху организма не е доказан, за разлика от витамините за отслабване, ефективността на които е потвърдена от лекарите.

Ефективни витамини за отслабване

Преди да решите кои витамини да пиете при отслабване, трябва да разберете механизма на тяхното въздействие върху човешкото здраве. Сами по себе си тези вещества не могат да повлияят на силното намаляване на теглото: каквото и да е обещал производителят му, не яжте хапчетата с кифли и се надявайте на чудо. По време на всякакви диетични ограничения (било то веганство или диета), поддържането на правилния метаболизъм изисква попълване на минерали и други хранителни вещества. Без него изгарянето на мазнините и подуването се забавя.

Витамините за отслабване са заобиколени от митове, подхранвани от неправилни коментари от интернет и информация от форуми. Между тях:

  1. Способността да се бори с лоша генетика и ендокринологични проблеми. Нито един от най-рекламираните комплекси няма да реши проблема със затлъстяването, причинено от генетични аномалии. Тенденцията към затлъстяване, обяснена с лоша наследственост или заболявания на щитовидната жлеза, трябва да се лекува с лекарства под наблюдението на специалист.
  2. Комбинацията от поликомплекси с диуретици и лаксативи. Твърдите диети винаги са съвместими с билкови чайове, които облекчават тъканите от застоялата в тях течност. Те премахват всякакви полезни вещества от тялото, така че просто нямат време да предизвикат ефект.
  3. Естествените витамини са по-ефективни от синтезираните. Експертите за отслабване винаги се съветват да се облягате на пресни плодове и зеленчуци. Но те не винаги са в състояние да покрият ежедневната нужда от това или онова вещество.

Витамин Е за отслабване

Витамин Е (токоферол) се съдържа във всякакви статии, за това какви витамини да се приемат при отслабване, подмладяване или укрепване на имунитета. Счита се за един от най-модерните поради подчертаните антиоксидантни свойства. Това означава, че комплексите с включването на Е пречат на окислителните процеси в кръвта и органите, удължавайки продължителността на живота. Токофероловите кремове за тяло за кожа интензивно регенерират епидермиса: изглаждат бръчките и изсветляват стриите.

Избирайки кои витамини да пиете при отслабване, трябва да изберете формулировки с токоферол. Той ще помогне да не загубите красота на фона на упорита борба за красива фигура. Благодарение на горните свойства, той предотвратява увисването на кожата, покрива се с мрежа от бръчки и предотвратява косопада. Можете да получите това вещество от храната: то се съдържа в естествени масла (маслини, бадеми, слънчоглед).

Витамин D за отслабване

Диета с витамин D не един, а цяла група полезни микроелементи. Те се наричат ​​калцифероли - те са в състояние да се образуват независимо върху епидермиса под въздействието на пряка слънчева светлина. Само преди няколко години лекарите вярваха, че калциперите могат да насърчават само фосфорния метаболизъм. Последните изследвания показват, че при всеки, който е склонен към бързо напълняване, се документира постоянен дефицит на холекалциферол и ергокалциферол в кръвта.

Витамини от група В за отслабване

Дори без да знаят кой витамин за отслабване ще помогне в даден случай, лекарите винаги предписват лекарства от група В. В1 (тиамин) е най-важният участник в ежедневния метаболизъм на въглехидратите. Тиаминът понижава нивата на кръвната глюкоза, като елиминира хроничните пристъпи на глад през нощта. B6 (пиридоксин) насища кръвоносната система с кислород и бързо възстановява недостига на протеини в диетите: без въглехидрати и без глутен. В12 (цианокобаламин) побеждава неврозата, без която нито една жена за отслабване не може да го направи.

Витаминен комплекс при отслабване

Витамините в диетата трябва да се приемат стриктно по инструкции и в някои случаи под наблюдението на лекар. Витамините за отслабване могат да съдържат компоненти, които са противоположни един на друг, така че съставът на всеки трябва да се проучи преди покупката. Например асимилацията на калций е възможна само ако е „съседна“ на елемент като D3. А калият и магнезият се считат за най-алергенните компоненти, които трябва да се приемат отделно.

Хром витамини за отслабване

През 2008 г. учените направиха откритие: Хром пиколинатът е полезен за хора, които се опитват да отслабнат. Изследвания по темата кои витамини допринасят за отслабването показват, че гладът за сладко под формата на прости въглехидрати от сладкиши и шоколад намалява на фона на постоянен прием на пиколинат. Формулировки на тази основа не се препоръчват за момичета със заболявания на черния дроб, бъбреците и щитовидната жлеза. Всички останали пиколинати ще ви помогнат да отслабнете с 3 до 5 кг на месец.

Doppelherz витамини за отслабване

Doppelherz - универсални витамини за отслабване на гладно и поддържащи женската красота. Doppellertz Beauty Slim се състои от екстракт от зелен чай, линолова киселина, L-карнитин. Благодарение на този състав, лекарството ще се хареса на жени с всякаква фигура. За тези, които вече са преминали през интензивна загуба на тегло, Doppelgerz ще помогне за преодоляване на пристъпите на глад и ще даде усещане за лекота, овлажнява кожата и укрепва корените на косата.

Витамините ще се справят без отслабване

Той ще се доставя, въпреки че се счита или брои БАД, но има отличен състав на цинк, смес от аминокиселини, сяра, екстракт от хвощ, калций, тиамин, пиридоксин и калий. Тези сложни витамини в диетата поддържат тонус и благосъстояние, влияят положително върху кожата, ноктите и косата. Спредът има минимум противопоказания: забранено е да се приема с индивидуална непоносимост към компоненти, алергии, бременност и кърмене.

Solgar витамин за отслабване

Евтините витамини в диетата не са толкова ефективни, колкото висококачествените комплекси на по-високи цени. В гамата на марката Solgar има три лекарства в подкрепа на загубата на тегло: тоналин, липотропни фактори и хром пиколинат. Тоналинът съдържа линолова киселина: това е най-ефективната добавка, която пречи на усвояването на мазнините. Липотропните фактори ускоряват разграждането на мазнините, погълнати вече в стомашно-чревния тракт. Пилешкият пиколинат е отговорен за намаляването на апетита и намаляването на желанието за сладко.

Витамините за отслабване не трябва да се страхуват, това може да бъде добра помощ за всеки, който е решил да се раздели с излишните килограми, но се страхува от възможни последици за здравето. С минимум противопоказания те могат да намалят пристъпите на глад, болки в стомаха и сънливост. Съвременните ефективни витамини могат да разграждат постъпващите в тялото мазнини.