Билковата диета е диета за отслабване и прочистване. Правилно подбраните билки не само ускоряват изгарянето на мазнините, но и подпомагат процеса на изчистване на организма от токсини. Проверете каква е билковата диета, какви са правилата за прием на конкретни билки и колко тегло можете да отслабнете с билковата диета.

диета

Билковата диета е диета за отслабване и прочистване, базирана на билки, които намаляват мазнините и прочистват тялото от токсини. Тези билки имат и други свойства: те укрепват имунната система на организма, предпазват го от свободните радикали и намаляват стреса. Всичко това благодарение на съдържанието на минерални соли, витамини и флавоноиди, естествени антиоксиданти.

Билкова диета: от какво се състои? Принципите на билковата диета.

Има два варианта на билкова диета. Първият включва пиене на инфузия от избрани билки на всеки 2-3 часа и намаляване на менюто до плодове и зеленчуци. Това лечение за отслабване и прочистване продължава 3 дни. Вторият вариант е 28-дневна билкова диета, по време на която всяка сутрин и вечер пиете топла запарка от всяка избрана билка или смес от билки. Това лечение може да бъде удължено до 3 месеца.

Билкова диета: какви билки подпомагат процеса на отслабване и прочистване на организма?

Използвайки билковата диета, можете да достигнете не само билки, които изгарят мазнините и прочистват тялото от токсини, но и тези, които регулират храносмилателния процес, диуретици и потискат апетита.

Една от най-ефективните билки, които ускоряват процеса на липолиза, е Йерба Мате, които са изсушените и смлени листа на парагвайската падур. След няколко глътки Yerba Mate се появява чувство за ситост, апетитът намалява и метаболизмът се ускорява. Всичко това благодарение на съдържанието на матеин - кофеин, съдържащ се в Yerba Mate. От своя страна, благодарение на съдържанието на теин (чай кофеин), свойствата за отслабване имат зелен и червен чай. Въпреки това, от всички растителни суровини, гуарана е най-големият източник на кофеин (той е много повече, отколкото в кафе на зърна). Гуаранинът, тъй като това е името на кофеина, присъстващ в гуарана, има две основни функции в процеса на отслабване: предотвратява ненужното съхранение на мазнини и стимулира клетките да го изгарят.

ВАЖНО! Големите дози кофеин могат да доведат, наред с други, до безпокойство и безсъние, така че този вид чай трябва да се консумира в умерени количества, за предпочитане веднъж дневно сутрин или сутрин. Този метод за отслабване трябва да остави хората да се борят с високо кръвно налягане.

В листата на билките, които регулират храносмилателния процес и по този начин подобряват метаболизма, има мента, мащерка, розмарин, босилек и риган. Маточината, глухарчето и трицветната виолетка също имат подобни свойства.

От друга страна, диуретичните билки, които ускоряват процеса на елиминиране на токсините от тялото, включват коприва, кориандър, ортосифон и ястреб. Настойките от тези билки могат да се пият по 1 чаша максимум 3-4 пъти на ден. В противен случай можете да се дехидратирате и обемът на кръвта ви ще намалее.

По време на билковата диета трябва също да опитате билките, които потискат апетита, като псилиум, ленено семе, пониче, стъпало от билки, цвете акация. Прясно сварените билки трябва да се пият по една чаша до 2 пъти на ден.

Хората, които се борят с болести и приемат лекарства, трябва да се консултират с лекар. Комбинацията от билки с някои лекарства може да има много опасни последици за здравето.

Ако не сте запознати с билките, по-добре е да не ги събирате сами. Някои видове билки са много сходни помежду си и по погрешка можете да събирате различни видове с различни ефекти и употреби или по-лошо отровни свойства. Ето защо билките се купуват най-добре от билкови магазини или други доказани източници. Също така е по-добре да не съставяте билкови смеси сами, защото лошо подбраната билкова смес също може да има отрицателен ефект върху здравето.

Винаги следвайте метода на дозиране, посочен в листовката. Превишаването на определени дози може да има вредни ефекти.