Играчът на Маями Хийт, който винаги е проявявал състезателен характер, се е възползвал от пандемията и месеците затвор, за да достигне ново ниво и е на ръба на славата.

От буквално живот на улицата в продължение на почти 20 години до шанса да спечели първия си шампионски пръстен в НБА. Историята на живота на Джими Бътлър (31) Това върви дълъг път и може би изключително конкурентният играч, в който се е превърнал, не може да бъде разбран, без да се вземе предвид, че майка му го е изгонила от къщата в средата на юношеството.

джими

Но факт е, че след пътуванията му в Чикаго, Минесота и Филаделфия, Именно в Маями той получи възможността за своя живот. Въпреки всички шансове, Heat са провъзгласени за шампиони на Източната конференция благодарение на списък, в който ветерани и младежи, не без талант, сформират отбор, който сега иска, воден от Бътлър, най-трудният досега: отказ на Леброн Джеймс за четвъртия му пръстен.

Но за да разберем успеха на Маями, трябва да се върнем към 11 март, когато лигата, след като потвърди положителното на Джаз центъра на Юта Руди Гобърт, хвърли блайнда до следващо известие. Почивка, която послужи на Джими Бътлър да се подготви натрапчиво в очакване на възобновяването на военните действия със същността на несигурността, която това доведе, тъй като не беше ясно дали сезонът най-накрая ще бъде отменен.

Крило, което не отклони вниманието на Бътлър от целта му и ръката на личния му треньор Джеймс Скот, издигна физическото му състояние на ново ниво: на 1 август срещу Денвър Нагетс скочи на корта с повече мускули и по-малко телесни мазнини отколкото в последния му мач, изигран през март.

"Не знаехме дали прекъсването ще продължи две седмици, два месеца или година, но решихме, че правилният път е да тренираме, сякаш е предсезонна ", обяснява Скот пред Muscle." Не можех да съм сигурен как ще се чувства тялото ми. Да, мога как мога да се подготвя да бъда оптимист по отношение на фитнеса си “, добавя самият Бътлър.

Така от март до август, Натрупаният Бътлър тежи до 105 килограма, като в същото време намалява процента на телесните си мазнини до 4,3%. С сезона на НБА в режим на готовност, Скот премести Бътлър на по-въглехидратен диетичен подход (ограничен през деня и по-щедър през нощта). И стратегията, тя работи.

„Тъй като Джими не играеше никакви игри, Нямах нужда от толкова много въглехидрати за възстановяване, нито необходимо гориво. В 19:00 вечерях на базата на пълнозърнести храни, малко ориз, киноа или сладки картофи “, обяснява Скот, който програмира диета, която беше много фокусирана върху приема на минимално преработени натурални продукти.

Обучението е най-доброто лекарство

От физическа гледна точка фактът, че сезонът спря, очевидно е от полза за Бътлър, когато той започва да трупа физически проблеми в гърба, бедрото, коленете, глезена и дори нараняване на пръста, което го принуждава да пропусне катастрофа. "В известен смисъл това беше някаква благословия, защото даде на Джими време да излекува всички тези проблеми след 60 сезонни игри ", казва Скот.

Що се отнася до самата физическа работа, Джеймс Скот споделя ключовете за подготовката на своето отделение. "Не съм включил много повдигане в неговата рутина, въпреки че той очевидно е работил с дъмбели, също и клякал, и ние използвахме Vertimax (машина) много за изграждане на експлозивна сила. Медицинската работа с топката също беше от съществено значение", казва Скот .

"Концентрацията да вземе правилното решение за част от секундата е жизненоважна за спортна жена като Бътлър. Това може да означава отказ от последната кошница, разликата между победа или загуба."

„За Бътлър или друг баскетболист, Отраженията те са от съществено значение във всяка ситуация. Така че ние използваме много вариации с този елемент: хвърляне отгоре, ротационни хвърляния, хващане и подаване, едно или две подавания на ръка. Ние наистина се фокусираме върху скоростта и силата “, добавя Скот.

Друга новост в подготовката на Бътлър беше използване на трицветни топки за тенис като част от обучение, фокусирано върху неврокогнитивна ефективност. "Той крещеше на цвят и хвърляше топка, която може или не може да съвпадне, а Джими трябваше да хване правилния цвят и да остави грешния. Звучи лесно, но когато времето изтече, това изисква много умствени усилия. част от секундата е жизненоважна за атлет като Бътлър. Това може да означава отказ от последната кошница, разликата между победа или загуба ", заключава Скот.

По този начин, Маями Хийт изглежда е готов за битка благодарение на ръководството на Джими Бътлър, което е последното препятствие, което Леброн Джеймс трябва да преодолее, за да продължи да разраства своята легенда. Още веднъж, Голиат предизвиква Давид, който е по-подготвен от всякога.