Грижете се за себе си ден след ден

Вие също можете да отслабнете

наднормено тегло
Не можем просто да обвиняваме нашата генетика ...

това потвърждават проучванията върху генома *, въпреки че вече знаем от Аюрведа, че хората с най-голяма склонност към напълняване са тези от конституцията на Кафа, но можете ли да си представите какви други доши могат да имат това предразположение?

Защо имаме наднормено тегло?

Когато имаме наднормено тегло, това може да е поради две причини:

1. Наднормено тегло, свързано с Kapha

Основният тип наднормено тегло се дължи на липса на храносмилателен огън (agni) и a много нисък метаболизъм. В тези случаи напълнявате; Дори ако ядете малки количества или само веднъж на ден, храната ви прави почти дебели, като я погледнете.

С този тип дисбаланс се случват две неща: създават се храносмилателни примеси и в тялото се натрупва твърде много мастна тъкан. Според Аюрведа образуването и регенерацията на костната тъкан също се забавят поради увеличаването на мастната тъкан. Това наднормено тегло, свързано с дозата Кафа, е много често срещан проблем с теглото. Решението е да следвате програма за изгаряне на ама (натрупани токсини).

Как можете да помогнете на тялото си да премахне ама?

  • Следвайте единдиета за премахване на ама. Яжте храни, които намаляват излишната Kapha, като благоприятстват стягащи, горчиви и пикантни вкусове и намаляват солените, сладки и кисели храни. Ако имате нужда от насоки за персонализирана диета, уговорете час за консултация.
  • Пийте достатъчно вода, за предпочитане йонизирана вода което позволява да се елиминират токсините, да се хидратират по-дълбоко, да се неутрализират свободните радикали и да се увеличи количеството кислород в кръвта.
  • Пийте инфузиитеЧай Meda и/или чай Kapha.
  • Вземете аюрведични препарати:Ama cleanse или Meda II (хапчета)
  • Правете редовни физически упражнения, минимум 30 минути всеки ден: бързо ходене или други дейности като танци, плуване, бягане или тренировки с тежести. Упражнението помага за изгарянето на ама и увеличава циркулацията и метаболизма.
  • Можете да направите сутрешен масаж или самомасаж, наречен Garshan, носенето на диви копринени ръкавици, за да стимулира храносмилането (agni) и да увеличи циркулацията.
  • Веднъж седмично, за предпочитане през почивните дни, a лека слабителна терапия използване на МА 328. Това помага да се елиминират повече токсини.

2. Наднормено тегло, свързано с Пита

Вторият тип наднормено тегло се появява, когато имате натрупване на ама за дълго време и каналите около областта на стомаха са се запушили, създавайки твърде много топлина в тялото. Може да забележите, че сте много гладни и/или много жадни. Възможно е също да почувствате киселини или киселини или други дисбаланси, влошени от Пита, като раздразнителност и нетърпение.

Често срещаният дисбаланс при наднорменото тегло при Kapha и Pitta е преяждането поради емоционален стрес. Това може да се появи в прояви като хранене, когато не сте гладни, или търсене на нещо сладко за успокояване на тревожност, депресия или лошо настроение.

Независимо дали имате една преобладаваща доша или друга, в Harit Ayurveda ви даваме решения.

Знаете ли как Аюрведа може да ви помогне да отслабнете?

В Харит Аюрведа предлагаме от 20 години Балансирайте теглото си, изчерпателна програма за контрол на теглото, която включва, наред с други техники и лечения:

  • Панчакарма (пречистване и подмладяване).
  • Начин на живот (диета, упражнения, дишане, почивка).
  • Трансцендентална медитация (за управление на стреса).

The Балансирайте програмата си за тегло стига до корена на проблема, защото:

  • Балансира метаболизма на мазнините и въглехидратите.
  • Помага на тялото ви да разгради запасите си от мазнини и по този начин да има повече енергия.
  • Забавете храносмилането на въглехидратите, за да не жадувате за сладко или да преяждате.
  • Поддържа умерен апетит.

Абсорбирайте хранителните вещества, необходими на тялото ви, за да сте здрави и балансирани.

Програмата за балансиране на теглото ви може не само да ви помогне да свалите излишни килограми, но предлага и странични предимства като:

По-добре функциониращо тяло

По-добра памет

Каним ви да откриете структурата на тялото и ума си и преобладаващите си доши и да определите какви са текущите дисбаланси.

Ако се интересувате от присъединяване към оферта Пригответе се за лятото, на Панчакарма, обадете ни се на 915345755

И не пропускайте следващата статия, в която ще ви дадем по-общи препоръки за контрол на теглото!