Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

дюкан

Да разбира се, да, можете да ядете чушки, докато правите отличната диета на Дюкан. Дори е част от подправки упълномощен от фаза Атака. Тоест от първата фаза на диета.

Както и да е Д-р Пиер коментирайте, че вече не са подправки ако използваните суми са много голям. В този случай става a зеленчукови. По същия начин това отлична и вкусна храна можете да го включите от втората фаза на диетата, Круиз. Тъй като е част от 28 зеленчука разрешени от д-р Пиер да консумира Ще от повторно въвеждане.

Какво представлява пиперът и какви са свойствата му?

The звънец, звънец, звънец или червен пипер, са някои от имената на испански, които получават определени зеленчуци които идват от разновидности на храст принадлежащи към семейството на нощник, Тези, които те не са пикантни.

Този зеленчук, подходящ от фазата Круиз, се счита за отличен антиоксидант. Тъй като пипер представлява добър източник на витамини А, С, Е В6, В3, В2, В1 и фолиева киселина.

Не забравяйте, че независимо от фаза на диетата, в която сте на физическа дейност важно е. 20 минути на ден поне ще те направят вижте и се чувствайте по-добре.

Как е адаптиран пиперът към диетата на Дюкан?

The пипер може да бъде част от подправки служители от начало на диетата. Следователно можете да го включите в Фаза на атака чрез рецепти, където постно месо да бъде основната съставка и чушката подправка.

От друга страна, отличен подходяща храна от втората фаза на диетата, Круиз, са пълнени чушки. Ще ви поговорим по-късно, от какво имате нужда и как да подготвите тази рецепта, която в допълнение изглеждат много богати, това е вкусно. Както вече споменахме, чушки Като зеленчук се препоръчва от втората фаза: Круиз. В допълнение, той е напълно подходящ за по-късните фази, тоест фазите на Консолидация и стабилизация.

Трябва да се подготвите пълнени чушки, следното съставки:

Звънец 150 грама месо кайма говеждо, пилешко или пуешко. A лук. Пазар на 0% маслено сирене. Сол и подправки на вкус (упълномощен и толериран).

От една страна, изрежете пипер от горната фракция и отстранете семената, много внимателно запазвайки формата си. По-късно го поставете във фурната на 240º за 5 минути.

Едновременно с това гответе лук нарязани на 3 капки зехтин (понася се за фаза Круиз), до златисто кафяво. След това добавете кайма и сезон. Разбърквайте от време на време, за да не залепне, докато приключи. варени. Оставете го да се охлади.

Накрая напълнете чушката с предишната подготовка и покрийте с сирене, нарязано на парчета. Печете няколко минути преди сервиране и насладете се на това отлично ястие от втората фаза, круиз.

Ще видиш! нека лети на въображение и използвайте разрешени храни ще улесни диета. Освен това трябва да направите всеки ден консумацията на овесени трици и поддържайте тялото си добре хидратен.