Според специалистите от тази здравна група през последните години се наблюдава значително нарастване на нараняванията, причинени от бягане, главно поради липсата на превенция и прилагането на лоша техника както по време на състезанието, при което в Понякога полагаме повече усилия върху тялото ни, отколкото би трябвало, както в моментите преди или след това, поради липсата на адекватна програма за разтягане.

може

Ръководителят на Службата за травматология и ортопедична хирургия Hospiten Rambla д-р Мануел Баро обяснява, че през последните години и поради възхода на този вид спортни дисциплини все повече хора се осмеляват да положат усилия за това, че не са подготвени. Поради тази причина „препоръчително е да се подложите на поредица от предварителни медицински прегледи и да бъдете информирани за здравословните затруднения, с които можем да се сблъскаме. Важно е да бъдете във форма и да сте физически и сърдечно-съдово подготвени да практикувате и да започвате във всеки спорт“.

По този начин д-р Баро подчертава необходимостта хората, които практикуват тази модалност или нейните производни, да поискат биомеханично изследване на походката, да знаят при какви условия работят крайниците им, да открият промени в отпечатъка, които не могат да се видят с голи око. открива и в крайна сметка предотвратява наранявания, определяйки, наред с много други неща, подходящите обувки за използване.

Най-честите наранявания, придружаващи бегача, са тези, пряко свързани с двигателната част: стъпало, крак и таз. С биомеханичното изследване се извършва анализ на стъпалото, както в статично, постурално, така и в динамично положение, за да се наблюдава походката на пациента, както и връзката на стъпалата при ходене с други структури, като коляното, бедрото и гръбначен стълб.

Резултатите от тестовете могат да помогнат за предотвратяване на наранявания на мускулите и ставите, като повтарящи се навяхвания, болки в пръстите на краката, шпори на петата, тендинит, плантарен фасциит, наранявания на ставите или претоварване, наред с други често срещани наранявания сред бегачите.

Според специалиста на Hospiten, почти всички наранявания се предшестват от малки алармени сигнали, като контрактури, крампи, разтежения, така че е важно бегачът да обърне внимание на тези промени и веднага щом те се случат, да отиде при специалист, за да избегне нараняване.

Бара също така пояснява, че има повече от 20 вариации на типове протектори, в допълнение към най-популярните в обществото, като например супинатор или пронатор. В този смисъл той настоява, че това е важен фактор, който лесно може да бъде познат чрез този тест и който трябва да се вземе предвид при избора на най-подходящата обувка за практикуване на този спорт.