Има много хора, които искат да бъдат във форма и да се грижат за своята линия, но за които наистина е изпитание да практикуват някаква спортна дейност, разбирана като обобщение, което повечето хора правят от тази концепция за всяка физическа активност и спорт (ясно разграничени от експерти).
Една от най-мощните мотиви, които съществуват за извършване на дадена дейност, е, че извършването й ви кара да се чувствате добре, тоест, че ви харесва и ви е приятно. Когато имате концепцията за спорт и физическа активност заедно със страдание и скука, наистина е трудно да можете да се „закачите“ за практиката му и следователно да се насладите на големите ползи, които би ни донесла, ако в крайна сметка се интегрираме това е в нашето ежедневие.
Ако не обичате да бягате (защото се давите), или да се разхождате (защото ви отегчава), или да гребете по тенис (защото винаги имате проблеми с графика за наемане на пистата), или да плувате (защото косата ви получава мокър). нито едно. ВИСОКО ИЛИ ВИСОКО! Оправдания!.
Вече никога няма да се налага да спортувате (или поне няма да го идентифицирате като такъв, ако сте от онези, които мразят да чуят тази дума)
Познавате рутината си от години, имате я там пред себе си, без дори да се усетите, и тя е тази, която ще накара тялото ви да влезе във форма, докато си прекарвате чудесно.
ДА ТАНЦУВАМЕ!
Но наистина ли танците имат толкова много ползи за здравето? . плюс ТЪНКА!
Освен забавление, танците са още една опция, която трябва да обмислите, за да не се поддадете на заседналия начин на живот това лято. Не е ново, знаем. iViZumfit е вариант, който обикновено идентифицираме повече със свободното време, отколкото със задължителните упражнения. Време е да смените чипа, танците са един от най-пълните видове упражнения в момента и са изключително забавни!.
Това е, ако се регистрирате, нали? Кой не обича да си прекарва добре?.
Е, че никога повече няма да спортуваш (ако мразиш да чуеш тази дума). отсега нататък това, което ще направите, е да го предадете СТРАХОТЕН!
Може да изглежда като лъжа, но упражняването в ритъма на музиката е много пълна аеробна дейност. Това ще ви помогне да подобрите координацията и да тонизирате мускулите си. Ще намалите натрупаните мазнини, ще увеличите гъвкавостта и ще укрепите ставите и гърба си.
На ментално ниво подобрява настроението ни, помага за намаляване на стреса и събужда креативност и въображение, защото понякога се изискват високи дози импровизация. Вие също упражнявате памет, тъй като танците изискват запомняне на стъпките на хореографията.
Колко калории можеш ли да загубиш? Изчислено е, че те могат да достигнат 550 ккал (зависи от фактори като телесно тегло, интензивност и продължителност на упражненията, пол и ниво на фитнес на човека).
Ако искате да отворите вратите на дома си за различни видове танци, ето къде да изберете: iViZumfit (Сливане на латино ритми, с които можете да изгорите до 800 калории на сесия); Аеробика (за работа на цялото тяло с аеробни упражнения и координирана чрез хореографска прогресия.); Модерен танц (хип-хоп например); Belly Dance (идеален за осигуряване на мускулен тонус в областта на таза)