Следните книги се препоръчват, защото преди това са били закупени физически или цифрово. Всички следващи произведения също са добавени към нашия профил Партньор на Amazon.
Всички книги имат персонализирана връзка за покупка на Amazon. Ако се интересувате от произведение и го закупите под персонализираните връзки (чрез нашия профил в Amazon Affiliate), това ще ви струва точно толкова и ще вземем малка комисионна от Amazon, за да насърчим покупката и да препоръчаме качествено научно разпространение:

Книги на Хранене и диета

упражненията

📜 Квалификация: Реквием за пирамида

👤 Автор: Исмаел Галанчо

🔗 Връзка за покупка: Уебсайтът на Исмаел

💬 Синопсис: „Ерата на свръхинформацията“, в която живеем, се обърна срещу нас: излишъкът от информация затруднява различаването между това, което е наистина важно и вярно от това, което е банално или невярно. В областта на здравето, храненето и физическите упражнения този излишък на информация става още по-очевиден, ако е възможно. Тази книга се опитва, наред с други неща, да постави малко ред в хаоса на информацията, която ни обърква в тази област, започвайки от строгостта, науката и най-вече здравия разум.

📜 Квалификация: Какво казва науката за диетата, храната и здравето (том 2)

👤 Автор: Луис Хименес

🔗 Връзка за покупка персонализирани: Amazon

💬 Синопсис: След страхотния прием на книгата „Какво казва науката за диетата, храните и здравето“, която отговори на 75 въпроса за храненето и здравето, този втори том разглежда още 40 нови и актуални въпроса, базирани на заключенията от най-новите проучвания и изследвания. Преработените храни лоши ли са? Може ли ракът да се излекува с диета? Полезен ли е алкохолът в умерени количества? Полезно ли е намаляването на инсулина за отслабване? Има ли чувствителност към глутен? Влияят ли подсладителите на хормоните? Можете ли да промените гликемичния индекс на храните? Съществува ли пристрастяване към храната? Как трябва да започнат да се хранят бебетата? Какво може да се направи, за да се хранят децата по-здравословно? Има ли пристрастяване към упражненията?

📎 Лична бележка: Втората част на "Какво казва науката за диетата, диетата и здравето". Трябва да го прочетете, както всичко за Луис Хименес.

📜 Квалификация: Отслабвай ме, лъжи ме

👤 Автор: Хуан Ревенга

🔗 Връзка за покупка персонализирани: Amazon

💬 Синопсис: Хуан Ревенга ни предлага в това ръчно документирано отражение относно концепцията за затлъстяване, както и щателно проучване на стратегиите на промоутърите и производителите на „диетични чудеса“, преминавайки през различните разследвания, които се провеждат върху различните елементи, които обграждат затлъстяването, и техните възможни решения. И накрая, той разглежда промяната в навиците, необходими за получаване на подходящ стил на хранене и подходящо тегло в зависимост от конкретните обстоятелства на всеки индивид.

📎 Лична бележка: Препоръчителна работа за начинаещи и не толкова начинаещи хора, които искат да започнат да разсейват митовете и да започнат да разбират как работи търговският сектор на диетологията.

Книги на Спортно хранене

📜 Квалификация: Приложно спортно хранене: Ръководство за оптимизиране на представянето

👤 Автори: Raúl Domínguez, Fernando Mata Ordóñez и Antonio J. Sánchez Oliver

🔗 Връзка за покупка персонализирани: Amazon

💬 Синопсис: Целта на този текст е да предостави диетични насоки, адаптирани към физиологичните нужди на всеки вид спорт, базирани на най-новите научни постижения в областта. По този начин този документ е насочен най-вече към специалисти в областта на храненето и диетологията, обучението и спортната медицина, както и студенти от специалности и професионално обучение по Науки за физическа активност и спорт и Човешко хранене и диететика. И накрая, самите спортисти също не могат да бъдат забравени, тъй като те ще намерят на тези страници полезно ръководство, за да могат да адаптират хранителните си навици към спорта, с който се занимават.

📎 Лична бележка: Силно препоръчителна работа за любителите на спортното хранене. Истински научен обхват. Средно-високо ниво.

📜 Квалификация: Принципи на упражненията и спортното хранене: от наука към практика

👤 Автор: Ричард Б. Крейдер

🔗 Връзка за покупка персонализирани: Amazon

💬 Синопсис: Актуализиран преглед на наличните научни доказателства във връзка с физическите упражнения и спортното хранене. Тази книга представя лесно разбираема научна и приложна перспектива, която интегрира най-новите изследвания за оптимизиране на производителността. В допълнение, той предоставя практически препоръки за тренировъчни програми и планове за хранене, насочени към начинаещи и спортисти, както и хора, които искат да намалят телесната маса и да подобрят състава си.

📎 Лична бележка: Работете силно препоръчително за любителите на спортното хранене. Средно-високо ниво.

📜 Квалификация: Спортно хранене

👤 Автори: Asker Jeukendrup и Michael Gleeson

🔗 Връзка за покупка персонализирани: Amazon

💬 Синопсис: Книгата излага принципите, предшествениците и основите на настоящите диетични насоки за спортисти. Той предоставя основно разбиране за храненето и обсъжда физиологичните процеси, които се случват в клетките и тъканите, и как тези процеси са интегрирани в тялото. Освен това, чрез използването на физиологична основа, той предлага задълбочен поглед върху науката зад спортното хранене. Включва повече от 320 графики, фигури и таблици в подкрепа на основния текст.

📎 Лична бележка: Основно ръководство за всеки любител на самото хранене. Въпреки че от заглавието може да изглежда, че се занимава само със спортно хранене, биохимичните и физиологичните основи на храненето се разказват по много прост начин.