Здравейте, онзи ден по телевизията беше, че според кръвната група трябва да имате един или друг вид диета.

кръвна

Аз съм Б положително, каква храна имам? ?

Общи характеристики на тип Б

Според D'Adamo хората с кръв от тип B имат активна имунна система, лекота на адаптация към околната среда и храненето, благосъстояние с умерени и балансирани физически или спортни дейности и ефективна храносмилателна система, която им позволява да следват разнообразна и балансирана диета с мляко и млечни продукти, но има ниска толерантност към студени разфасовки, свинско, черупчести, семена и ядки.

Общите правила, които трябва да се спазват от хора от тип B, ще бъдат:

1) Яжте разнообразна и балансирана диета.

2) Яжте много зелени листни плодове и зеленчуци.

3) Консумирайте постно месо, но избягвайте пилешко и свинско месо, както и студени разфасовки.

4) Яжте риба, но избягвайте миди. Не се препоръчват скариди, раци, омари, миди, стриди, миди, октопод, аншоа, змиорка и охлюви.

5) Консумирайте яйца, мляко и млечни продукти (единственото, което ги понася добре).

6) Ограничете продуктите на основата на пшеница и царевица.

7) Ограничете консумацията на семена и ядки.

8) Практикувайте умерени и балансирани физически дейности като аеробни упражнения, колоездене, плуване, йога или тенис.

9) В случай на дискомфорт използвайте билкови продукти или настойки от градински чай, мента, женшен, елеутерокок или сладък корен, но избягвайте липа, хмел, ревен, цвят, царевична брада и сминдух.

Що се отнася до храните, които насърчават наддаването на тегло при хората от тип В, ​​са царевица, леща, фъстъци, сусам, пшеница и елда, благоприятстващи отслабването, зелени листни зеленчуци, чай palo dulce, месо - особено черен дроб, яйца и млечни продукти.

Прочетох го преди няколко дни ... очевидно има храни, които не се препоръчват ... те са тези, които съдържат несмилаеми вещества за индивиди от определена кръвна група поради специфичните им лектини, защото предизвикват защитната реакция на имунната система което ги аглутинира, за да може след това да ги изтрие.

Но че една глава от шунка и малко панирани филета не ми отнемат ... хе-хе

Това искаха да ми кажат онзи ден в диетичен център, запази момичето

че в зависимост от групата, в която сте били, сте били по-подготвени за даден тип

диета, че ако тези от група А е по-добре да имат диета

вегетариански, че ако другите по-скорошни групи бяха повече

подготвен за усвояване на нездравословна храна и т.н. и т.н., не пазя данните

Е, струваше ми се, че иска да ми продаде нещо.

йY за тип 0?

(Не ми се гугли)

йY за тип 0?

(Не ми се гугли)

Общи характеристики на тип 0

Според Питър Д'Адамо, хората с кръв от тип 0 присъстват - винаги най-общо казано - мощна и много активна имунна система, склонност към забавяне на активността на щитовидната жлеза, трудности при адаптирането към новите условия на околната среда и храненето, благосъстояние с физически или спорт дейност редовна и интензивна и много ефективна храносмилателна система, способна да метаболизира диети, богати на протеини (постно месо, риба и черупчести мекотели). Що се отнася до храните, които са много полезни или вредни, читателят може да ги намери в кутията. Тези, които не са изброени, се считат за неутрални, но като цяло хората от тип 0 трябва:

1) Яжте много плодове и зеленчуци, но намалете консумацията на кръстоцветни (карфиол, брюкселско зеле, ядки). И зеленчуци от семейство Solanaceae (патладжани, картофи и др.) С изключение на домати

2) Консумирайте постно месо, балансирайки този принос със зеленчуци. Те обаче трябва да избягват свинско месо, колбаси, консерви от месо и осолени храни.

3) Яжте риба и миди, с изключение на октопод, пушена сьомга, осолена херинга, хайвер и сом, както и осолена, сушена или консервирана риба.

4) Ограничете или избягвайте консумацията на мляко, млечни продукти, сирена и яйца. Вместо масло се допускат постни пресни сирена и соеви сирена.

5) Елиминирайте всички продукти, които съдържат пшеница и ограничете тези, които съдържат царевица и зърнени храни.

6) Избягвайте газираните напитки, кола и кафе, като предпочитате чай.

7) Практикувайте редовно някаква физическа активност. Най-добре се справят състезателните спортове, които изискват интензивни физически усилия.

8) При наличие на проблеми използвайте билкови продукти или настойки от глухарче, мента, бряст, фукус, липа, сминдух, женско биле, хмел и кучешка роза. И избягвайте онези от ехинацея, цъфтеж, репей, тинтява, царевична брада или ревен.

Трябва да се добави, че храните, които насърчават наддаването на тегло при хора от тип 0, са глутен от пшеница, царевица, фасул, леща и кръстоцветни (зеле, карфиол и брюкселско зеле). Напротив, водорасли, йодирана сол (много умерено), риба и черупчести месо, черен дроб, спанак и броколи благоприятстват загубата на тегло.