Днес, 6 май, се чества Международният ден без диети и изглежда уместно да се изясни, че SANAE не е антидиета, нито анти-хора, които правят диети, всъщност имах стотици пациенти, на които помогнах да следват « диета ”и които уважавам и дълбоко се възхищавам от способността им за усилия, ангажираност и отговорност към здравето си. Това, което SANAE е, е противодействащата на потискащата «диетична култура», която ни притиска да живеем откъснати от себе си, индоктринирайки себе си в отричането на нуждите на тялото си, налагайки ни какво [...]

блог хранене

Въпреки че поддържаме консултации онлайн, седмицата от 11 май 2020 г. отваряме дневния ред за срещи лице в лице. Опитът с обслужването на нашите пациенти онлайн по време на задържане изисква усилия и от двете страни, но е много положителен. Създадохме методология, която работи и ще продължим да предлагаме нашата услуга и по този начин. Сега сме нетърпеливи да възобновим консултациите лице в лице.

Спазването на ограничителна диета е сложно и обикновено не допринася положително за връзката ни с храната, но по време на карантината ефектите му са още по-вредни.

Поради коронавируса сме затворени в домовете си. Как това ни влияе в начина ни на хранене? В потоците си на живо във Facebook ви давам хранителни съвети, за да преминете карантината по най-добрия възможен начин. Можете да напишете вашите въпроси в коментарите.

В ежедневната си практика по диетични консултации често се оказвам в една и съща ситуация: липса на организация в кухнята на моите пациенти. И това е, че ако не организирате тази част от къщата, може да се наложи да се нуждаете от хранителни съвети поради наднормено тегло или здравословни проблеми, произтичащи от лоша диета. Въздействието, което може да окаже върху живота ни, и върху нас, след като пазаруването е направено добре, организираме седмичното меню и знаем как да приготвим минимума, е много голямо. Можем да се наслаждаваме на повече ядене, да бъдем по-здрави и да завещаем нематериално наследство с голяма стойност за [...]

Тези семинари за съзнателно хранене/внимателно хранене се провеждат в рамките на дейността на Sanae в рамките на хранителната психология на LYS. ЗА КАКВО НАИСТИНА СЪМ ГЛАДЕН? Това е един от най-честите въпроси, които си задаваме, когато чувстваме, че се храним, без да се наслаждаваме напълно, когато актът на хранене е по-скоро загрижен за човека, отколкото източник на физическо удоволствие и емоционално благополучие преди, по време и след актът на хранене. В нашите семинари за разумно хранене ви запознаваме със способността да присъствате в тялото и ума на мислите и емоциите, които актът на ядене [...]

Този петък, 4 март, имаме удоволствието да представим, заедно с имидж консултантите и личния купувач на MASQUEMILPALABRAS, ИЗЧЕРПАВАЩА ПРОГРАМА за личен образ и хранителна психология. Той ще се проведе в 19:00, на 2-рия етаж на казино Eslava, в Pza. Del Castillo de Pamplona. Достъпът до беседата ще бъде безплатен и е насочен към онези хора, които искат да знаят как да подобрят имиджа си, самочувствието и благосъстоянието си чрез промяна в личното си приемане, хранителните си навици и имиджа си. Мария Санабдон, като диетолог на екипа, ще говори за това как да подобри фигурата и здравето си от [...]

Ние сме пред портите на Коледа, с нейните традиционни обилни ястия и часове за почивка и релакс. Дати, в които сме склонни да прекъсваме рутинните упражнения, изцяло сменяме кошницата си за пазаруване и съхраняваме повече кутии за обяд с остатъци в хладилника от всякога през останалата част от годината. Тъй като комбинацията от тези обстоятелства през тези дати не благоприятства чувството ни за благополучие или здравето ни, нека се научим да се наслаждаваме на удоволствието да се храним без лоша съвест, да имаме леко храносмилане, да избягваме махмурлука и да не наддаваме! На първо място, трябва да осъзнаем, че по време на [...]

Мария Санабдон защитава реалистичен естетически модел на Седмицата на модата в Навара 2015.

Мария Санабдон, участва в конференция в Седмицата на модата в Навара 2015; Във видеото той обяснява различните видове глад и ползите от практикуването на съзнателно хранене или внимателно хранене.

Мария Санабдон. Колегиален номер NA-00019

Sanae ОНЛАЙН

Официални печати на Испанската академия по хранене и диететика и на CODINNA (Официален колеж на диетолозите-диетолози в Навара)