Да на всичко. Не мога да ви кажа друго. Без мании. Раздвижете се, хранете се правилно, спортувайте. Правя всичко, което казвате и не мога да живея по друг начин. Това струва промяна на навиците, но веднъж постигнато, това е триумф! Луд съм по маймуната. Поставете розовата си коса. Силна целувка!

chica

Тоест, щом навиците ви са такива, това вече не струва нищо, това е вашият начин на живот.;)
Муа.

Присъединявам се към розовата коса, би било страхотно!;)

Не искам да кажа нищо, ще говорим за това.;)

Е, и аз не знаех термина, но от известно време се опитвам да вложа концепцията в живота си. Обичам да се разхождам навсякъде и се сприятелявам със стълбите във всяка сграда, която посещавам. Трудно ми е да стана от дивана или от стола, когато седя у дома, защото ми се струва, че разбивам концентрацията върху това, което правя.
Целувки.

Е, знаете ли, ако е трудно да станете, това, което трябва да направите, е да не седите, хехехе.: P
Муа!

Е, не знаех термина, но това е нещо, което приложих на практика. Работя седнал в офис и се опитвам да ставам винаги, когато мога, а у дома рядко се виждам да се повдигам на дивана, без да се движа. Хората мислят, че съм слаб, защото се грижа за диетата си, но това е набор от всичко, което правя в ежедневието си.

Между другото, приемам коментара, за да ви задам въпрос. От доста време гледам някои гривни за активност, но китката ми е като на 10-годишно момиче и не мога да намеря такива, които да не са огромни. Можете ли да се сетите за някой, който можете да препоръчате? Благодаря!

Е, нямам идея, имам и малка китка, но нося часовника с ябълки. Да видим дали някой, който ни чете, ни просветлява, със сигурност тук има още мини-кукли!:)

Здравейте, ето още една с малка китка, имам фитбит, но като щипка и я нося скрита в сутиена си, хе-хе, имам и гривна, която да използвам като часовник, но изглежда, че изглеждам огромна и притеснява ме и това не е много голямо, но това е китката ми. кръста ми вече може да е такъв, хаха.

И аз не знаех термина и въпреки че работя и в офис и съм един от онези, които стават на всеки две по три, за да направят 20 000 поръчки, когато се прибера, съм толкова уморен, че и аз един от онези, които се възползват от дивана и не знаят да се движат след три часа.
Много е интересно (и много вярно) за NEAT, защото когато бях на 18, отидох във Великобритания за три седмици и не спрях, цял ден правехме някаква дейност (нямам предвид физически дейности или спорт, а да отида на една страна за друга) и за тези три седмици свалих 6 кг! Миналата седмица всички панталони, които бях облякъл, паднаха, отидох от 62 на 56 кг; P
Сега съм сложил 10 кг за една година, защото съм диагностициран с хипотиреоидизъм и не мога да го сваля. (

При хипотиреоидизъм вече е по-сложно да давате съвети за отслабване, но във всеки случай многото преместване никога не вреди на никого, така че знаете, нова цел на курса: по-малко диван!;)
Муа!

тук още един от клуба по хипотиреоидизъм и 10-те килограма повече! Струва ни много повече, за да отслабнем, ако не се храня супер здравословно и дебелея за нула време! Между другото, Анита, използвате ли като монитор за активност на Apple Watch? е, че имах Polar M400 и след това отидох в Apple Watch и като спортен часовник е малко кака:( Полярникът ми хареса повече, аз съм с Apple от Коледа и не съм там

За какво го използваш? Ако ще тичам и искам да видя ритъм и други подобни, взимам гармина или поне приложението nike. Ако просто ще джогирам и мога да видя времето на километър в края, ябълковият часовник си заслужава. За мен той покрива нуждите, тъй като вторият е най-често срещаният и винаги носенето му и без да се помни пулсомерите и подобни, ми дава живот. Всъщност за мен днес часовник с gps би бил достатъчен, така че ябълковият часовник ми го дава.

Колко интересно е това, което казахте днес. Нито беше чул концепцията. Обикновено не спирам, но ще стисна чиста. Обичах да те чета и да ми дадеш предизвикателство. Целувки. Алисия. Пд ... Бих искал да ни кажеш дали са ти харесали плановете, които си имал за тържеството и дали препоръчваш пиесата и храната. Besazooos.

Е, и двете са силно препоръчителни.
Искам да публикувам публикация за ресторанта, да видим дали ще открия за известно време, че съм доста кучка.;)
Муа!

Никога не бях чувал термина, но сега го записвам !

Нарекох го ритъма на Анита, без да спирам. Сега също трябва да ставам всеки път, когато мога по време на работа, фотокопия, вода, да откажа ключовете. както и да е . Всичко става.
И осъзнавах, че напоследък вкъщи харча по-малко на дивана. Дори когато гледам сериал или нещо подобно. Изведнъж ставам като извор към нещо, каквото и да си струва ... оправям леглото, вдигам дрехи, галя кучето и знам откъде идва. СТРАХОТЕН!

Както и да е, аз съм доволен от тези малки промени, които въведох в живота си от март, нали знаете

За първи път коментирам от мобилния си телефон и това ми дава ужасно ‍♀️

Виждали ли сте ?! Още не съм ти казал всичко, Райх, джуджуджу.: PPP
Муа!

Страхотно както винаги! Ти си чиста искра

Опитвам това през целия ден, освен когато след вечеря умра на дивана, неспокойно дупе през останалата част от деня. Muak

Човече, известно време можем да бъдем мъртви! Хахаха.;)
Муа.

Е, да, говорили сме за това много пъти, все едно да отидете на фитнес или в парка с кола, няма полза да бягате 40 минути, ако това е единственото нещо, което правите през целия ден.
Щастлив съм, защото в новата си къща съм увеличил чистотата си много. и имам проект да го увелича още.
малки целувки

И че отивате от входа на стаята с голф количка. хахаха. XD
Муа!

Ще те изслушам, метаболизмът ми е бъркотия, винаги съм бил дебел и като дете приемах нискокалорични диети, така че ме обучиха да ям няколко пъти на ден и да измервам много калории. И ако не се занимавам със спорт, обикалям навсякъде, ям това, което ям. Сега промених толкова много манталитета си, до голяма степен благодарение на вас, че ми улеснява отслабването, ям истинска храна и вече започнах да спортувам, но две бременности за три години и наднорменото тегло, което вече имах от фабриката Това ви кара да не бързате и да не гледате мащаба. За първи път в живота си просто слушам тялото си. Аааа и аз улучихме страхотни закуски хехехехе направо те побърквам в Instagram с тях.
Огромна целувка

Jooo, ти не знаеш илюзията, която ме кара да помогна малко с тази смяна на чипа. И ви уверявам, че ако вече сте с истинската храна и спортна ролка, ако включите чистака, ще забележите много. Вие ще ми кажете!;)
Муа!

Ти си много лош. Ти си достатъчно възрастен за толкова глупости, не мога с теб. Жалко и не знаейки как да остарееш .

Е, и аз не знаех малката дума, но тя идеално се вписва в начина ми на разбиране на всеки ден, но като казах това, казвам също, че този начин на живот не ни води до здравословно тегло еднакво. В моя случай имам онова, което аз самият наричам „серийно наднормено тегло“, роден съм с наднормено тегло, израснал съм с наднормено тегло и мисля, че ще умрем заедно хахахаха. Научих се да го приемам с хумор, но не мога да отрека, че когато някой, който не ме познава, казва неща като „не яж нездравословна храна“ или „прави повече упражнения“, това ме кара да го удавя хахаха. Практикувам спорт всеки ден от малка и диетата ми е на 80% естествена и непреработена.Децата ми се хранят по същия начин като мен и единият е слаб, а другият е с малко наднормено тегло. С тази значка, която ви дадох, искам да кажа, че има хора, които, спазвайки всички заповеди на здравословния живот, не могат да достигнат правилно тегло и това не трябва да ги отклонява от пътя на здравето.
Ето защо аз толкова харесвам Анита, защото тя отговаря на всички изисквания, но с цел да има страхотно здраве.
Ако приключиха с четенето на целувки на всички хахаха
PS: Трябва да кажа, че сега имам същото тегло, както когато бях на 15 години:)

Е, всички сме различни и съм съгласен, че не е нужно да ядете нездравословна храна, за да имате наднормено тегло, далеч от това.
Но не мисля, че някой в ​​живота ми (имам предвид това, което ям, движа се, тренирам, защото това е, което знам) е с наднормено тегло, независимо от генетиката, конституцията или физическото си наследство (здравословни проблеми настрана).
Когато срещнах приятеля си, той каза, че е широк по конституция и сега тежи двадесет и повече килограма по-малко и всички му казват „ти си слаб“, докато той се катери по стените. Трябва да пиша за това.
Разбира се, има и нещо друго и то е, че не можем всички да водим един и същ живот, защото има повече неща, които влияят, има много фактори.
Една целувка и се надявам да не ви занимавам с мнението си, просто това мисля.