Колко калории имат пресните сирена?
Направя ли ви прясно сирене?
Е, както вече трябва да знаете, пресните сирена са тези, които се избират при диета. Имайте предвид обаче, че въпреки че като цяло те могат да имат по-малко калории от отлежалите сирена, те не винаги са леки. Въпреки това, калориите на прясното сирене според вида му варират в нискокалоричните версии.
Във всеки случай, с повече или по-малко калории, пресните сирена са източници на протеини и калций, които обогатяват всяка диета, в която са включени. Поради тази причина не трябва да се отказвате да се наслаждавате на свойствата на прясното сирене във вашата диета, за да отслабнете. Достатъчно е да вземете предвид калориите му.
Свойства на прясното сирене
От фондю до чийзкейк, прясното сирене предлага безкрайни вариации, да се консумира както в солени, така и в сладки препарати, които лесно могат да бъдат адаптирани към рецепти с нискокалорични сирена.
Това е така, че В различните си видове прясното сирене е основна съставка при разработването на безброй ястия. Невъзможно е да си представим салата от капрезе без моцарела или тирамису без маскарпоне.
От друга страна, испанските сирена предлагат голямо разнообразие, дори регионално. Такъв е случаят с Сирене Бургос, едно от най-популярните сред пресните сирена в Испания. Истината е, че тъй като всеки регион има своята специалност в пресните сирена, същото важи и за всяка държава, така че гърците имат своите фета, а германците своя кварк, без да забравят дребния суис на французите, само за да назовем някои от най-традиционните регионални пресни сирена.
Колко калории има прясното сирене?
Във всеки случай, ако трябва да контролирате приема си, било защото имате няколко излишни килограма или висок холестерол, сиренето е идеална храна, стига да са нискомаслени и нискокалорични сирена.
Калорийна маса за пресни сирена
| Сирене Бургос или извара | 200 |
| petit Suisse | 350 |
| Сирене кварк | 81 |
| Извара | 146 |
| Фета или гръцко сирене | 440 |
| Сирене моцарела | 300 |
| Сирене маскарпоне | 430 |
| Крема сирене или Филаделфия | 250 |
Рецепти с прясно сирене
И накрая, нищо по-добро от това да имате добри рецепти с прясно сирене, за да можете да включите тази здравословна храна в ежедневната си диета. Ето няколко добри алтернативи.
- Тирамису с маскарпоне. Харесвате ли тирамису? Е, тогава ще разберете, че една от тайните му се крие в сиренето маскарпоне, с което е направено. Научете се да го правите и се наслаждавайте на тази наслада.
- Салата Капрезе с моцарела. Друга вкусна алтернатива е питателна салата от капрезе с моцарела. Свежо и много пълноценно ястие, идеално за обяд или вечеря, особено през лятото.
- Торта със сирене със сирене Филаделфия. От друга страна, ако искате да направите вкусна торта със сирене, нищо по-хубаво от това да прибегнете до сиренето Филаделфия, идеалното, така че кремът да излезе гладък и точно както трябва.