The ягоди те са идеална съставка за диета. Можем да ги ядем за закуска, салата или смути.
Този тип смути се нарича още смути, което е малко по-плътно. изток Ягодово смути със соя и прясно сирене, той е много хранителен и нискокалоричен.
Ягодите са един от плодовете, които не трябва да липсват в нашите Здравословна диета (Здравословна диета). 85% от състава му е вода. Те ни осигуряват калий, магнезий, желязо, фосфор, йод и калций. Те имат повече витамин С, отколкото някои цитрусови плодове.
Тъй като съм на диета, прекарвам деня, гледайки етикетите, че те не са мазнини и че захарите присъстват възможно най-малко. Така на другия ден видях тази фреска Queso и изглеждаше идеална за приготвяне на смути. The соево мляко Изобщо не ми хареса, но тъй като опитах такъв, който е по-лек, го смених за ориз.
За щастие имаме ягоди целогодишно и на разумна цена, с малка кутийка направих този смути, две салати с ескарол и зелено лоло и все още имам няколко ягоди. Надявам се тази вкусна рецепта, която ви донасям днес, да ви хареса. Супер съм щастлив, свалих 10 килограма. Юпиииии.
Съставки за чаша:
150 леко соево мляко
4 c/s сирене 0% органични мазнини
120 г (10 ягоди)
Разработка:
Слагаме в чашата на американския блендер ягодите, млякото, сиренето, стевията и смачкваме .
Сервирайте в чаша с капак и слама, или украсете с ягода