Няма сериозни доказателства, че блокерите на кортизола водят до загуба на тегло.

middlesex

Когато сте под стрес, тялото ви увеличава производството на хормона кортизол. Хроничният стрес и постоянно високите нива на кортизол могат да бъдат свързани с повишен апетит и тегло.

Връзката между хормоните на стреса и наддаването на тегло до голяма степен се основава на анекдотични доказателства и само няколко изследвания го подкрепят. Наддаването на тегло се влияе от много пресичащи се фактори.

Някои хранителни добавки твърдят, че блокират кортизола, за да подпомогнат загубата на тегло. Федералната търговска комисия на САЩ обвини седем търговци в тези добавки, че правят неверни и необосновани твърдения, че техните продукти водят до бърза, значителна и трайна загуба на тегло.

В крайна сметка: Избягвайте продуктите за отслабване, които правят недоказани твърдения. Вместо това се съсредоточете върху намаляването на приема на калории и повишаване на нивото на активност. За да намалите стреса, изследвайте техниките за управление на стреса.

Последна актуализация на 5 май 2020 г.