Капха е дошата, която представлява вода и земя.

кафа

Как е капха?

Физически: Във физически аспект те обикновено са дебели и криволинейни. Очите му са големи, както и миглите му, а косата му е плътна и здрава. Апетитът е постоянен и храносмилането е бавно, както и метаболизмът. Те са склонни да се чувстват сънливи и уморени след хранене. Те са склонни да задържат течности и лесно да наддават на тегло. Те се влияят от влагата в околната среда.

Ум и емоции: Хората от Капха са стабилни, търпеливи, разбиращи, знаят как да възпитават и приветстват другите. Те имат добра памет, не се стресират лесно и са надеждни. Когато са извън баланс, те стават притежателни, ревниви, натрупващи се, неподвижни, пасивни и мързеливи.

Идеални професии: Идеалните му професии са хуманитарни науки и обслужване на клиенти. Те могат да бъдат детски ясли, медицински сестри, психолози, социални работници, готвачи, човешки ресурси и т.н.

Примери: София Вергара, Чаяне

Навици, които благоприятстват капхата

Диета: Той благоприятства храната с горчиви, пикантни и стягащи вкусове. Яжте гореща храна и използвайте подправки, които подпомагат храносмилането, като джинджифил, кимион, канела, лют червен пипер, черен пипер и кардамон. Яжте прясна, прясно приготвена храна, много зеленчуци, особено зелени листа. 1 супена лъжица мед на ден. Избягвайте студените напитки, твърде много сладки храни и много мазнини в ежедневната си диета. Елиминирайте пържената храна, сиренето, сладоледа и червеното месо, защото те са твърде тежки за вас.

Обучение: Енергичните упражнения, които ви карат да се потите като динамична йога, бързо ходене, колоездене, аеробика или танци, ви облагодетелстват. Вашето предизвикателство е мотивацията, вероятно ще ви е трудно да направите стъпката. За това можете да потърсите подкрепа от група хора, които също се интересуват от практикуване на упражнението по ваш избор.

Масажи: Масажирайте се със сусамово масло енергично, преди да се къпете. Можете също да практикувате сухо четкане, за да активирате лимфната си система.

Медитация: Медитацията помага на капха да енергизира ума ви и да предотврати депресията. За капха е за предпочитане да правите медитация след тренировка или да практикувате медитация при ходене (Кинхин), тъй като има опасност от заспиване.