Как да спрем деминерализацията на зъбите

Знаете ли, че зъбният емайл е най-твърдата и в същото време най-крехката тъкан в човешкото тяло? Подобно на порцеланова плоча, тя може да се счупи или износи, ако не се погрижим за нея по правилния начин, така че е от съществено значение да знаем как да се грижим за нея и да предотвратим нейното влошаване.

спрем

Основният му враг са киселините, които генерират плака, които произвеждат загуба на минерали, известна като деминерализация. Ако не го спрем, емайлът може да отслаби, да се счупи и да създаде кухина в зъба. Затова ви показваме стъпките, които трябва да следвате:

Умерени киселини
Експертите препоръчват да се намалят, а не да се избягват напълно храни или напитки с много високо ниво на киселинност, които понижават PH на устата ни. Говорим за цитрусови плодове като лайм, лимон и портокал, енергийни напитки, оцет или вино, наред с други.

Използвайте определена паста за зъби
Има пасти за зъби, чиято формула предпазва емайла срещу ефекта на ежедневните киселини. Те помагат на минералите да проникнат на повърхността, като успяват да я укрепят и втвърдят. Освен това те предпазват от кариес и спомагат за поддържането на здрави венци.

Използвайте средна или ниска твърда четка за зъби
Противно на това, което си мислите, по-твърдата четка не е по-ефективна, тъй като може да причини износване на емайла, рецесия на венците и чувствителност. Изберете един с мека или средна твърдост и не упражнявайте прекалено силен натиск при четкане.

Изчакайте 30 минути, за да измиете зъбите си след всяко хранене
Доказано е, че миенето на зъбите веднага след хранене засилва ефекта на киселините върху емайла. Трябва да изчакаме около 30 минути, докато слюнката намали нивото на киселинност.

Пийте много вода и дъвчете дъвка
Добрата хидратация допринася за генерирането на повече слюнка, като помага за реминерализиране и защита на емайла. Междувременно дъвките без захар стимулират производството на слюнка, като същевременно помагат за премахване на остатъците от храна и намаляване на нивата на киселина.

Вземете млечни продукти
Млякото и млечните продукти спомагат за намаляване на PH на бактериалната плака и са богати на казеин, протеин, който предотвратява деминерализацията на емайла и следователно неговата чупливост. Втвърдените сирена също имат неутрализиращ ефект върху киселините.

Ако злоупотребяваме с този вид на пръв поглед безобидна течност, можем да отключим някакъв друг здравословен проблем в тялото си.

Половината от испанците в даден момент от живота ни ще страда от някаква пародонтална болест, като има повече бюлетини, в случай че се окажем в една от следните рискови групи.

Някои процедури, които спазвате ежедневно, са по-вредни, отколкото си мислите за зъбите. Това са някои от тези, които трябва да избягвате.

Ортодонтът Лора Хункера решава едно от най-често срещаните съмнения, когато обмисля извършването на този вид стоматологично лечение

Все повече хора се грижат повече за усмивката си, затова е важно да решим всички въпроси, свързани с това естетично лечение

През зимата тази част от тялото е по-чувствителна от обикновено, така че трябва да изберем допълнителни превенции и ефективни лечебни методи.

Даваме ви поредица от насоки, за да можете да се грижите за тях правилно и да ги защитавате по това време на годината.

Ако не лекуваме това разстройство навреме, ще преминем през поредица от фази, които дори могат да предизвикат загуба на зъби.

Спортистите все повече използват тези решения поради причини, свързани не само с здравето на устната кухина, но и с тяхното представяне.