от Angel del Soto 21 септември 2020 г. 1 коментар

Светът на бойните изкуства е невероятно огромен и пълен с различни преживявания от техническа гледна точка (изучаване на защитни техники, практикуване на физически или сърдечно-съдови упражнения), но има и онази страхотна социална и психологическа част, която ни позволява да създаваме нови приятелства. Принадлежността към социална група или ново бойно семейство, когато започнем да тренираме нова бойна дисциплина, предполага голямо емоционално подсилване за практикуващите. В тази интересна публикация ще видим положителните последици (увереност в себе си), породени от практиката на бойните изкуства от различни гледни точки.

бойни

Самочувствие от самозащита и упражнения

Като цяло практикуването на бойни изкуства е свързано със самозащита и различни физически упражнения, тъй като тези действия са често срещани практики в бойните изкуства.

Самозащитата са поредица от техники, които ви позволяват да се защитите от всякаква външна агресия; режимът на защита ще варира в зависимост от бойната дисциплина, която сте избрали да научите, но целта ще бъде една и съща: защитете целостта си.

Първите седмици тренировки по бойни изкуства обикновено са обнадеждаващи, но може би малко физически изтощителни (тъй като ако не сме тренирали преди това, тялото ни не е свикнало с това), но това е изключително нормално и тялото ви ще се адаптира с времето.

След няколко седмици обучение ще започнете да забелязвате някои промени, които ще ви накарат да се чувствате по-уверени. Ще бъдете по-малко уморени от рутините си, тялото ви ще се тонизира малко повече и ако сте с наднормено тегло, бойните изкуства могат да ви помогнат много в борбата с този проблем. Друг важен фактор е рутинното упражнение, което ще имате почти задължително при бойни тренировки, много психолози препоръчват да се упражнявате по време на депресия, тъй като изчиства ума, допълнително укрепва личната сигурност и ви държи далеч от лошите мисли.

Когато тренираме бойни изкуства, се сблъскваме с редица предизвикателства, докато напредваме в практиките си. Тези предизвикателства могат да завършат силно упражнение, да изпълнят успешно сложна техника или да спечелят шампионат.

Тези предизвикателства, които изискват от нас като спортисти или бойни артисти, в началото може да изглеждат трудни и невъзможни, но с дисциплината и подкрепата, които ви дават колегите по бойни изкуства (обикновено в клубовете по бойни изкуства се развива силно братство) и Вашият треньор ще може за да преодолеете тези предизвикателства и ще можете да наблюдавате промените, които успяхте да направите благодарение на усилията си, генерирайки нова перспектива за себе си и за възможностите си за постигане на цели, които дори на шега не сте си помислили да преодолеете. Тази част е важна, тъй като ви позволява да бъдете по-уверени в себе си и в различните предизвикателства, генерирани във вашите бойни съчетания или в живота ви, тъй като бойните изкуства и тяхната философия могат да бъдат перфектно приложени в ежедневието.

Социален компонент на бойните изкуства и самочувствие

Бойните изкуства имат много социално и групово съдържание. Първо, бойните изкуства обикновено се практикуват в група (има онлайн условия, но те не са много чести). Притежавайки този характер на груповите практики, е нормално социалните групи да се формират в рамките на бойните изкуства и тези видове групи са склонни да функционират като социална подкрепа както вътрешно (бойно изкуство), така и външно (проблеми извън практикуването на бойни изкуства). Да имате общност от хора, които ви подкрепят или ви дават подкрепа не само в бойните практики, но и за външни проблеми, е голямо облекчение за трудни моменти. Вашата лична безопасност ще се увеличи, знаейки, че имате тази страхотна група за подкрепа, която ще ви придружава.

Всъщност бойните изкуства се препоръчват от психолози и преподаватели, много колежи на ниво пенсия или учебна програма включват бойни изкуства. Бойните изкуства също са задължителни в полицейските или военните програми за обучение.

Тормозът е добре познат и широко разпространен проблем в училищата и образователните институции, този проблем на тормоза може да причини силна несигурност у хората, които го страдат. Тук бойните изкуства се намесват по положителен начин за борба с тормоза по много начини. Едната е инструкцията на човека чрез бойни техники за самозащита, предоставяща на учениците технически знания, за да се защитят, така че когато насилникът извърши отново своята грешка, жертвата ще има знания, за да се защити и с това той ще има по-голяма сигурност в лице на подобно събитие. Въпреки че е важно да се подчертае, че добрите бойни артисти никога не търсят конфликта или битката на първо място, а по-скоро решават проблема чрез други мирни средства.

Философия на бойните изкуства и личната безопасност

Всяка военна дисциплина съдържа философия или начин на виждане на живота. Тези философии винаги се опитват да насочат практикуващите към дисциплина и подчинение. Като цяло японските бойни изкуства се основават на кода на бушидо (код на японските самурайски воини), но са адаптирани към нашето съвремие. Тези кодове или философии чрез поговорки или легенди ви насърчават да се справите с предизвикателствата и да не се отказвате на пътя. Като цяло тази философия или социално знание се преподава в обучение по бойни изкуства, но може лесно да се приложи и в други сектори от нашия живот като обучение, любовен живот.

Искате ли да тренирате бойни изкуства, за да подобрите самочувствието си?

Практикуването на бойни изкуства генерира много положителни ползи за практикуващите. Ако мислите да тренирате бойни изкуства, за да подобрите личната си сигурност, това е отлична идея, тъй като, ако отделите време, за да го практикувате, не само ще подобрите сигурността си в себе си или в личния си живот, но можете да подобрите и друг аспект от живота си. Просто трябва да опознаете света на бойните изкуства, да изберете дисциплината, която най-много привлича вниманието ви, и да имате фитнес зала, до която можете да стигнете. Най-популярните бойни изкуства са джудо, карате и таекуондо .