Има подобни симптоми и като цяло това вероятно е просто безпокойство. Неразпознаването на предупредителните знаци обаче може да забави животозастрашаваща диагноза. Затова трябва да знаете какви са симптомите на сърдечен удар и кога да потърсите помощ

Изпотяване? Сърцебиене? Затруднено дишане? Чувствате ли, че ви предстои експлозия или че ще паднете на земята? Не се притеснявайте, шансовете са, че нямате инфаркт, Въпреки че, ако не поправите и не свалите крака си от бензина, сърцето ви вероятно ще страда.

пристъп

The сърдечно-съдови заболявания представляват сериозен проблем за здравето на жените. Всъщност смъртността от тези причини е дори по-висока от рака на гърдата и сърдечните проблеми, като инфаркт или ангина пекторис, са причина за почти 40% от смъртните случаи на жените. Ето защо е толкова важно да разпознаете симптомите, които ви предупреждават, че сърцето ви не работи добре, както и да знаете как да различите дали наистина е сърдечно-съдов проблем или тревожност.

Според д-р Алберто Беренгуер, кардиолог в болница Vithas Nisa, на 9 октомври, е важно „да се откажете от тютюнопушенето, да контролирате хипертонията и нивата на холестерола, както и да спортувате ежедневно“. Това придобива по-голямо значение при менопаузата, момент от живота на жената, в който хормоналната защита, която естрогените предполагат, намалява.

„Нито помага на факта, че след инфаркт или ангина пекторис жените позволяват да мине повече време, докато стигнат до болницата, нещо, което се случва, защото симптомите не са толкова изразени, както при мъжете“. Трябва да се отбележи, че при жените типичната болка в гърдите, която се излъчва към ръката и която поставя под контрол човека, който я страда, и хората около него, обикновено не е толкова маркирана, макар че „се появява, но не толкова интензивно; Може би при жените предупредителният сигнал се проявява с умора, изпотяване и понякога болка в центъра на гърба, интерпретирана като стрес или безпокойство, което забавя диагностиката и лечението “, казва д-р Беренгер.

Симптоми на сърдечен удар

Както казахме, признаците, които могат да ви предупредят, че може да имате сърдечен удар, могат да се различават между половете. Въпреки това е важно да не изключвате нито един от тях, така че при съмнения се консултирайте с Вашия лекар.

Сърдечен удар при жени:

  • Натиск или болка при мъжете, шията, горната част на гърба, челюстта или ръцете.
  • Лошо храносмилане и/или болка в стомаха
  • Замайване или гадене
  • Палпитация или бледност

Сърдечен удар при мъжете:

  • Болка в гърдите
  • Безпокойство
  • Затруднено дишане
  • Студена пот

Как да разберем дали това е паническа атака?

Понякога симптомите на остра тревожност могат да бъдат объркани със сърдечен проблем, тъй като има някои подобни предупредителни признаци. Това са най-често срещаните при паническа атака:

  • „Убождаща“ болка в гърдите, която може да продължи няколко секунди или дни
  • Затруднено дишане, сякаш нямате въздух
  • Треперене и изтръпване в крайниците
  • Замайване, гадене и объркване

Нормално е да изпитваме безпокойство, особено ако около нас се случи нещо, което може да задейства този адаптивен механизъм. Той обаче се превръща в разстройство, когато не можем да го контролираме или се появява без никаква обосновка и променя качеството ни на живот, тъй като съществува риск от поява на паническа атака. Освен това, тревожността или стресът, поддържани с течение на времето, са сърдечно-съдови рискови фактори.

Как да се грижите за сърцето си и да намалите нивото на тревожност

Диета. Яжте здравословна, разнообразна и балансирана диета, за да поддържате добро здраве на сърцето и също така да предотвратите други заболявания като диабет.

Упражнение. Практикувайте го ежедневно. Достатъчна е 30-минутна бърза разходка. Редовните физически упражнения са един от най-добрите начини за предотвратяване на сърдечни проблеми.

Спри да пушиш. Пушенето е един от основните сърдечно-съдови рискови фактори.

Социален живот. Положителните емоционални връзки намаляват сърдечните проблеми, докато емоционалната нестабилност поражда безпокойство и стрес.

Релаксационни упражнения. Проучванията показват, че техники като внимателност или медитация, както и йога или тай чи могат да помогнат за контролиране на стреса и безпокойството.

Помоли за помощ. Ако смятате, че стресът може и че може да попаднете в порочния кръг на обсесивно мислене и безпокойство, помолете психолог за помощ, който да ви помогне да намерите свои собствени инструменти за управление на емоциите си.