здраве и сърце

Всеки ден около 100 души умират от сърдечен арест в Испания. Забелязването във времето е от съществено значение, 45% от случаите се случват без предупреждение

Един следобед приключвате с храненето, след като станете рано. Изваждате чиниите от масата. Отиваш в хола. Включваш телевизията. Гледате сладкото и приспивно документално шоу за това как пингвините живеят в Арктика. Перфектният момент, колкото отпуснат, толкова и успокояващ, в който не можете да попречите на миглите ви да се затворят и да се потопите в дълбока и приятна дрямка. Може да изглежда като филм, но може би никога няма да се събудите.

поради

За съжаление, това е реалност: инфарктите продължават да бъдат водещата причина за смърт в Испания и в света. Всеки ден около 100 души умират от сърдечен арест у нас според данни на Испанското общество по семейна и общностна медицина (semFYC), нещо, което експертите приписват, наред с други причини, на нарастващите нива на замърсяване в големите градове, затлъстяване или заседнало начин на живот.

Много пъти това се случва внезапно в ситуация, в която никой не знае как да действа

Сърдечен удар се появява, когато кръвоснабдяването е блокирано в сърцето, обикновено поради съсирек в коронарните артерии. Ранното откриване все още е от съществено значение за спирането му, Тъй като това се случва извън болницата, само всеки пети жертва получава кардиопулмонална реанимация, интервенция, която, ако бъде извършена навреме, може да гарантира, че пациентът оцелява и няма последствия. Много пъти обаче се случва внезапно или в ситуация, в която никой не знае как да действа или няма необходимите знания, за да се справи с това.

Как да спасим живота: три тактики за действие при спешна медицинска помощ

Следователно е необходимо да бъдете нащрек за всички симптоми или признаци, които могат да се случат. Много пъти това не е достатъчно, тъй като 45% от случаите се появяват без предупреждение, с лека гръдна болка, която мнозина свързват с лошо храносмилане и по-късно отиват при лекар, за да открият, че това е безшумен сърдечен удар. Ето как една трета от жените и една четвърт от мъжете имат инфаркти без да има симптоми в гърдите.

За да знаете как да откриете навреме възможен бъдещ инфаркт и ходите редовно на преглед при лекар, ние ви предлагаме поредица академични изследвания, съставени от списание Men´s Health със забележими следи в тялото на тези, които са на път да страдат от едно от тях.

Лющеща се кожа и псориазис

Псориазис, едно от най-често срещаните кожни заболявания, тя може да бъде пряко свързана с възможността за сърдечен арест. Това се демонстрира от изследване в International Journal of Cardiology, проведено от д-р Mona Gohara, доцент по дерматология в Йейлския университет: „Общото е хроничното възпаление при хора с псориазис, което може да доведе до повишен риск от страдание от инфаркт или инсулт ".

Други изследвания гарантират, че 1% от хората с това дерматологично заболяване поемат риска от атака. Положителната страна: някои лечения за псориазис намаляват риска от спиране на сърцето.

Добавките с рибено масло с омега-3 киселина често помагат за намаляване на рисковете

Замърсен въздух

Известен като "смог" или "токсичен облак" който засяга големите столици е пряко свързан с различни медицински заболявания, включително инфаркт. Едно проучване установи, че излагането на CO2 газовете в атмосферата могат да влошат нивата на кръвната захар и холестерола, често ясните причини за сърдечен арест. Но не се притеснявайте, не сте осъдени за цял живот да страдате един от тях, ако живеете в замърсен град. Има устройства за пречистване на околната среда, толкова често срещани като климатици или пречистватели на въздух, присъстващи в автомобилите и домовете. Научно есе в списание „Circulation“ разкри това използването на битови пречистватели намалява броя на фините замърсители с до 82% и че активирането на климатика в автомобила е успяло да намали вредните газове с до 34%.

Но, какво да правите, ако нямате тези устройства, за да освободите дома или личните си транспортни средства от замърсяване? Хранително решение може да бъде приемането на добавки с рибено масло. Проучване на Агенцията за опазване на околната среда на САЩ (EPA) и Националния институт по екологични здравни науки установи, че тези добавки съдържат омега-3 киселини, полезни за намаляване на негативните ефекти на замърсяващите газове в атмосферата.

Облекчаващи болката: ибупрофен и парацетамол

Нестероидните противовъзпалителни болкоуспокояващи като ибупрофен или ацетаминофен, толкова често срещани при лечение на заболявания като грип или треска, могат да бъдат ясни увеличават риска от инфаркт с 3,4%. Кардиологът от Тексас Сара Саман, автор на книгата "Най-добри практики за здраво сърце', признава, че тези лекарства могат да увеличат шанса за кървене или развитие на опасни кръвни съсиреци в сърдечните артерии, както и да повишат кръвното налягане.

„Препоръчвам да се избягва този вид лекарство колкото е възможно повече на хора над 50 години с рискови фактори като хипертония, диабет или висок холестерол“, казва д-р Саман. Вместо това той препоръчва заместване на горещи течности, почивка и аспирин.

„Ацетаминофенът всъщност може да бъде много опасно лекарство“

Болка в рамото

Изследванията в „Journal of Трудова медицина и околна среда“ гарантират, че хората, страдащи от болки в раменете, са по-склонни да развият сърдечно заболяване. Общо 36 кандидати с богата и гъста колекция от рискови фактори -високо кръвно налягане, висок холестерол или диабет-, са били почти пет пъти по-склонни да страдат от болки в раменете, отколкото тези без никакви рискови фактори.

Трябва да се отбележи, че това е малко проучване и се изисква допълнителна информация за доказване на неговите хипотези, както подчерта авторът на изследването, Кърт Хегман, Професор по семейна и превантивна медицина в Роки Маунтин Център за професионално и екологично здраве в Солт Лейк Сити, Юта.

Защо болките в раменете са толкова чести

Пронизителни звуци

Друг недостатък на живота в голям градски район е изостреното изобилие от гръмотевични звуци: линейки или полицейски сирени, шум от тренировка в конструкция или дори косачка в претъпкана градина, те могат да бъдат вредни за здравето на нашите сърца. Изследвания, публикувани в „Journal of the American College of Cardiology“ показват, че хората, изложени на високи и чести шумове, имат по-висок процент на сърдечна недостатъчност, аритмии или високо кръвно налягане.

Изследователите предупреждават, че шумът води до увеличаване на хормоните на стреса, което в определени моменти може да причини съдови увреждания. Именно нощният шум е най-вредният от всички: списание „Noise Health“ повтаря разследване, което гарантира, че шумът увеличава производството на кортизол, добре познатия хормон на стреса, който може да повиши кръвното Ви налягане, дори когато спите.