можете

На диета ли сте, но не можете да намалите корема си? Даваме ви 8 възможни причини, поради които не можете да отслабнете на корема си.

18 причини, поради които не можете да отслабнете

1. Не правите диета правилно

2. Ядете преработени храни

Преработените или предварително приготвени храни не са най-здравословните, които ще намерите в супермаркета. Изберете пресни продукти, приготвени без мазнина, на скара или на пара.

3. Не тренирате.

Упражненията са от съществено значение за отслабване и винаги трябва да придружават диетите. Пътуването, джогингът или колоезденето два или три пъти седмично ще ви помогнат да загубите тези нездравословни плавателни съдове. Сменете асансьора за стълбите, възползвайте се от видеоклиповете на нашия уебсайт, за да се научите да танцувате или да правите коремни преси. Всяка физическа активност има значение!

4. или правите грешни упражнения

5. Вие сте на възраст над 40 години

С възрастта е по-трудно да се намалят коремните мазнини. Но не и невъзможно! Ще трябва да сте постоянни и да опитате малко повече, отколкото когато сте били по-млади, но ще го получите със сигурност.

6. Или високи нива на тестостерон

Хормоните, които отделяме, когато сме под стрес, ни пречат да отслабнем. Освен това тревожността обикновено ни кара да закусваме между храненията или да ядем неподходящи продукти, които отиват директно до корема.

8 . или спите лошо