Диабетът и хипертонията са някои от болестите, които се отразяват в тези крайници

Цял живот са ни пренасяли от едно място на друго и са поддържали тежестта ни; отговорниците за нашето телесно равновесие. Те ни предпазват от падане при ходене и наранявания на коленете и глезените при ходене. Каква отговорност и изисквания краката ни!

разкриват

С течение на времето те са засегнати от проблеми с недостатъчна компенсация, открити в младите кости, когато са изложени на същите задачи. Това, заедно с промените, които се случват с възрастта. Гериатричният крак описани в тези хора над 65 годишна възраст които развиват набор от повтарящи се симптоми в тази група.

Краката могат да ви предупредят системни проблеми, като: диабет, проблеми със сърцето и кръвообращението в крайниците, Наред с други, които могат да се проявят в болка при ходене, подуване на краката и краката, болка в различните стави, деформация на стъпалата и пръстите, както и промени в цвета на кожата и ноктите.

Често срещани проблеми

  1. Връзките са по-свободни и костната структура на стъпалото започва да се деформира, което причинява артритни промени в ставите на краката и коленете, което води до структура, която вече не поддържа тежестта на тялото добре и не може да се адаптира към обувките. Пластмасов материал което не пасва на стъпалото.
  2. Засегнати са зоните на натиск върху пръстите, които спират да бъдат прави и се огъват.
  3. Малкото пространство на пръстите в обувката кара ноктите да се отделят и да се заразят с гъбички, които от своя страна ги деформират.
  4. Болки в областта на свода на стъпалото или от външната страна на стъпалото.
  5. Тесната обувка за краката причинява зони на триене, язви, тендинит, загуба на движение и лека депресия, тъй като не може да функционира на нивото, което биха искали.
  6. Промени в цвета на кожата, като еритем или зачервяване на областта на стъпалото. Също така промените в лилавото или чернотата на областта и изтъняването на пръстите заедно със загубата на кожата могат да бъдат прояви на сърдечно-съдови заболявания или артериална недостатъчност.
  7. Отокът или подуването на стъпалото могат да показват сърдечни проблеми или инфекция на кожата, особено ако освен подуване има зачервяване на стъпалото, треска и болка при използване на крайника.
  8. Жените, които носят обувки без токчета, страдат от болки в задната част на петата, поради скъсеното ахилесово сухожилие, след години носещи обувки с височина над два инча.
  9. Изгаряне в топката на крака (под основата на пръстите). Има загуба в мастната подложка, която трябва да се запази там, а метатарзалните глави са широко изложени. Следователно използването на джапанки с твърда и тънка подметка, както и обувки с много тънка подметка, ще доведе до усещане за парене в предната част на крака, в резултат на натиска и триенето, на които е бил подложен кракът.
  • Това се случва с тялото ви, когато не спите добре

    Най-засегнати групи

    - Артритни състояния: Тези, които страдат от остеоартрит или ревматоиден артрит, могат да страдат от много деформации в краката, като: буниони (Hallux Abduct Valgus), чукови пръсти и кости.

    Много от тези деформации ще попречат на пациента да се монтира правилно и ще причинят много болка при носене на обувки, особено затворени.

    - Диабетици: Ако пациентът е бил диабет в продължение на много години, много вероятно е циркулацията и усещането за стъпалата да са намалели значително. Това ще накара тези с деформации на краката и които носят неподходящи обувки или ходят боси да развият язви на краката, излагайки ги на възможни сериозни инфекции и/или ампутации.

    - Загуба на циркулация, хидратация на краката и ниско ниво на имунната система.

    - Отслабване че "омекотява" стъпалата. Това може да причини много болка при стъпване, а при други пациенти може да причини силна сухота, която може да доведе до напукване на кожата и причиняване на болезнени пукнатини.

    Ежедневна рутина

    С напредване на възрастта и особено ако има промени в теглото ни, отпечатъкът ни или начинът, по който ходим се променя. Ето защо е важно да го оценявате редовно.

    1. След къпане внимателно потупвайте крака си със суха кърпа или дори хартиена кърпа, за да предотвратите гъбички, особено между пръстите.
    2. Огледайте стъпалото на крака, пръстите и ноктите. Използвайте огледало, ако имате затруднения да се виждате добре под краката си или помолете член на семейството да ви помогне.
    3. Проверете дали има зони на травма при ходене, дали част от стъпалото или пръстите се търкат във вътрешността на обувката, дали ноктите променят цвета си или ако имате някакви загуби или абразия на пръстите или подметката на крака.
    4. Огледайте обувката отвътре и отвън, за да видите къде е износена подметката или дали вътре в обувката има места на износване. Това може да покаже дали има зони на травма на крака.
    5. Поддържайте кожата добре хидратирана. Прилагането на овлажнител всеки ден предотвратява сухота.
    6. Останете добре хидратирани, като консумирате добър запас от течности.
    7. Отидете при подиатрия поне два до три пъти годишно, за да се грижите за ноктите и да прецените отпечатъка, защото когато отпечатъкът се промени, коляното и дори бедрата са засегнати.

    Използване на подходящи обувки

    Това не означава, че трябва да носите обувки, които не харесвате, а че обувките, които да използвате, ви стоят добре. Носете обувки според вашата анатомия, дейностите, които правите, околната температура, културата и идиосинкразиите.

    1. Че това е вашият размер, тоест кракът ви е от вътрешната страна на шевовете на подметката и че пръстите на краката ви могат да се движат вътре в обувката.
    2. Те трябва да са широки (за справяне с подуване на краката), омекотени и добре гъвкави.
    3. Избягвайте много твърди и твърди обувки и ходене боси.
    4. За дамите, техните токчета по дизайн трябва да пасват на петата и предната част на крака, но не трябва да са прекалено стегнати.

    Предотвратяване

    Грижата за здравето ви като цяло е най-добрият медицински съвет, защото здравите пациенти с много възможности също ще се радват на здрави крака.

    Важно е, ако страдате от някакво заболяване на крака, да не забравяте да посетите най-близкия подиатрист.