Този блог е създаден, за да може да състави моите рецепти за диетата на Дюкан и по този начин да може да помогне на други хора, които ме харесват, искат да отслабнат, да се хранят добре и най-вече разнообразни. Голямо насърчение за всички вас, които сте на диета, помнете: желанието е сила.
Понеделник, 24 ноември 2014 г.
Торта от риба тон, сурими и скариди
Състав:
3 сурови яйца
3 кутии естествен тон, отцедени
9 пръчки сурими
24 белени скариди
200 гр. Обезмаслено разбито сирене
3 супени лъжици неподсладен домашен пържен домат
За гарнитура: домашна майонеза Dukan, настъргано твърдо сварено яйце и варени белени скариди
подготовка:
Поставете всички съставки в чашата на блендера (с изключение на скаридите и 3 пръчки сурими), смесете много добре, добавете 16 обелени скариди и 3 пръчки сурими на малки парченца, разбъркайте с шпатула, поставете в безопасна за микровълнова форма форма от моя слива, микровълнова печка 700ww 25 минути (тук зависи от всяка микровълнова печка, извадете и гарнирайте с майонеза Dukan, настъргано твърдо сварено яйце и варени скариди, които ни остават
Може да се яде топло или студено, както искате.
Послепис: Тази рецепта е подходяща във фаза на круиз както в PP, така и в PV дни