ръцете

Случвало ли ви се е някога? Онези дни, когато се прибирате с ужасна болка в ръцете и краката, много остра тежест, която ви пречи дори да се движите и ви принуждава, дори и да не искате, да се наложи да си почивате.

Важно е да се отбележи, че това е много често срещан вид заболяване и това, обикновено поради мускулно претоварване или просто умора в края на деня. Обикновено не е от голямо значение. Трябва обаче да започнем да се тревожим, ако тези дискомфорти са непрекъснати и продължават месеци.

Нека поговорим по тази тема днес, за болката в ръцете и краката.

Причини, които могат да причинят болка в ръцете и краката

Болка в крайниците това е наистина често срещан вид заболяване. Няма значение на колко години сме. Освен това, най-младата популация, на възраст между 8 и 17 години, обикновено страда от растеж и тези фази на физически промени, при които крайниците претърпяват вариации, когато споменатите структури узреят.

А какво да кажем за възрастното население? Каква е тази болка в ръцете и краката? Да видим.

1. Простуда и грип

Сега може да се чудите защо засяга и крайниците и защо страдаме от такава остра мускулна болка. Всичко това се дължи на вирусна инфекция, която тялото ни страда и реакцията, която предизвиква, за да се защити.

Голям брой лимфоцити се освобождават за борба срещу този вътрешен враг но от своя страна това защитно освобождаване причинява повишаване на температурата и освобождаване на възпалителни молекули (простагландини). И всичко това води до класическата болка в краката, ръцете, общо неразположение и треска.

Така че, много е възможно, преди да настъпи настинката или грипът, като първи симптоми да имате болки в ръцете и краката.

2. Болки в ставите

Много често срещана причина от 50-годишна възраст. Не можем да забравим това ръцете и краката са частите на тялото, които използваме най-много през деня, и които са изградени от сложни стави, които по различни причини се възпаляват или износват.

Това причинява тежест, умора, особено изгаряне в областта на бедрата, а също и в областта на раменете. Това ще рече, болката не е концентрирана изключително в ставата, По-скоро обикновено излъчва целия мускул и целия крайник.

3. Проблеми с кръвообращението

Обикновено болки в ръцете и краката, свързани с лошо кръвообращение той е придружен от други симптоми, които трябва да знаете. Да вземат под внимание:

  • Изтръпване ръце и крака, придружени от крампи, които достигат до ръцете и краката.
  • Поява на някои язви на краката.
  • Загуба на сила в ръцете, забелязвайки, че изпускаме нещата често.
  • Главоболие.
  • Синкав оттенък на ноктите.
  • Замайване просто стани.
  • Чувстваме се тежки в краката и понякога забелязваме подути ръце и пръсти.
  • Разширени вени по краката.

Обърнете внимание на тези видове признаци, които винаги придружават лошо кръвообращение. Много е важно, особено ако понякога усещате силна тахикардия и задушаване. В такъв случай, трябва незабавно да отидете на лекар, защото това би било симптом на сърдечен проблем. Не забравяй!

4. Възможна фибромиалгия

Що се отнася до говоренето за фибромиалгия, трябва да вземем предвид дали тази болка в ръцете и краката е нещо непрекъснато, ако го страдаме в продължение на няколко месеца и ако това понякога ни пречи да можем да носим нормалния си работен ритъм.

въпреки това, Също така е важно да се вземе предвид тази поредица от свързани симптоми:

  • Болката е придружена от голяма умора.
  • По тялото има наистина болезнени точки, като ханша, врата, ключицата, лакътните стави, областта на коляното и частта на седалището.
  • Освен това изпитвате много затруднения със съня и един от най-критичните часове на деня е сутрин, когато трябва да станем.
  • Страдате от мигрена, малки загуби на паметта и затруднена концентрация.

В заключение обърнете внимание на това, болката в ръцете и краката обикновено се дължи на проста умора и обикновено се появява късно през деня. Както обаче посочихме, в момента, в който забележите, че тези болки се удължават и ви пречат да водите нормален живот, ще е време да отидете на лекар.

Никога не забравяйте да се опитате да водите здравословен живот, яжте правилно и се упражнявайте. Правилното управление на нашия стрес също така избягва този тип претоварване, което винаги има тенденция да се намира в мускулно-скелетните области.

  • Enseki, K., Harris-Hayes, M., White, D. M., Cibulka, M. T., Woehrle, J., Fagerson, T. L., ... Torburn, L. (2014). Неартритна болка в тазобедрената става. Списание за ортопедична и спортна физикална терапия. https://doi.org/10.2519/jospt.2014.0302
  • Кид, Б. Л. (2006). Артроза и болки в ставите. Болка. https://doi.org/10.1016/j.pain.2006.04.009
  • Khan, Q. (2009). Фибромиалгия и синдром на хронична умора. Списание за фармакотерапия на болката и палиативните грижи. https://doi.org/10.1080/15360280902728336
  • González Iturri, J. J. (1998). Мускулни наранявания и спорт. Бразилски вестник по спортна медицина, 4(2), 39-44. http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-86921998000200002
  • de Andrés, A. J., Acuña, B. J. P., & Olivares, S. A. (2014). Болка при възрастен пациент. Клиничен медицински вестник Las Condes, 25(4), 674-686. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0716864014700896
  • Мелер, Р. Е. (2014). Как работи кръвоносната система. Джон Уайли и синове.
  • López Espino, M., & Mingote Adán, J. C. (2008). Фибромиалгия. Клиника и здраве, 19.(3), 343-358. http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1130-52742008000300005
  • González, A. M. (2014). Хронична болка и психология: актуализация. Клиничен медицински вестник Las Condes, 25(4), 610-617. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0716864014700811

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.