наднормено

В развития свят затлъстяването се превръща в нова, тиха чума, засягаща хората от всички възрасти. Данните от последното проучване на Аладино за разпространението на детското затлъстяване показват тревожна реалност у нас: 43% от децата между 7 и 8 години имат проблеми с наднорменото тегло. Данните са малко по-оптимистични от преди две години, но не са много обнадеждаващи. Анализираната възрастова група е избрана, защото се счита за добър показател за бъдещето, което означава, че в рамките на няколко години почти половината от възрастните ще имат наднормено тегло или затлъстяване.

Теглото, или по-скоро неговият излишък, определя появата на болка в краката, ако не и по-сериозни заболявания, поради по-големия натиск, на който е подложен петата. Ако започнем да страдаме от дискомфорт в глезените, възпаление в задната част на крака или неговите връзки или плантарен фасциит, възможно е причината да е в няколко излишни килограма, които не само притесняват естетически. Също така, ако наднорменото тегло придружава други заболявания, проблемите се умножават; при хора с костен дефицит това ще увеличи риска от фрактури, а при хора с диабет, проблемите с кръвообращението в стъпалото ще се влошат.

Ако се появи болка в краката, винаги трябва да се консултираме със специалист, като имаме предвид, че ако болката е свързана с наднорменото тегло, ще има много причини да преосмислите начина си на живот и най-вече да решите да отслабнете. Докато това се случва, е важно да не пренебрегвате използваните обувки, защото това може да допринесе за влошаване на ситуацията. С напълняването ширината на стъпалото варира и не можем да продължим да носим същите обувки, както преди. Ако те са малки, те ще предизвикат по-голям натиск върху краката, а ако се спрем на твърде големи, кракът ще се разхлаби, ще се хлъзга и ще има триене.

Упражненията обикновено са препоръчителна практика, когато сте на диета, като е много важно спортните обувки да имат достатъчно омекотяване и да са подходящи за избрания спорт, вида на отпечатъка и теглото. Тоест, за личните характеристики на всеки един, за да се намали въздействието на протектора и да се намали страданието на ставите и стъпалата на краката. Накратко, така че упражненията да не се превърнат в задължение, а в навик, който осигурява здраве и благополучие.