Бонска диета

Бонската диета е само мечта, а не система за отслабване Абсолютно не рискувате да гладувате: диетата е изчислена по такъв начин, че да можете да се храните свободно през деня, когато пожелаете. Също така тази диета се основава на първия курс и всъщност яденето на супи всеки ден се препоръчва от лекарите!

Бонска супа за отслабване: рецепта

Бонската супа за отслабване е много лесна за приготвяне. Най-добре е да вземете литър тенджера при 3,5-4, така че супата да е достатъчна за два или три дни. Затова изберете саксия и я сложете върху ситно нарязани зеленчуци:

• куп листа целина;
• малка глава зеле;
• 2-3 български чушки;
• 4-6 крушки;
• 1-2 моркова;
• 2-3 домата.

Всичко това се изсипва с вода, оставя се да заври, Намалете огъня и гответе до готовност. 5 минути преди края на готвенето добавете сол, черен пипер или кубче бульон по ваш избор. Както можете да видите, наистина няма нищо сложно в начина на приготвяне на бонската супа.

Ако наистина се интересувате от зеленчукови ястия, Преди да приготвите бонска супа, трябва да си купите кухненски робот. Това ще бъде полезно не само за вас по време на диетата и значително ще ускори приготвянето на супата, но и по-късно, когато приготвяте борш, яхния или други ястия, за които е необходим голям брой нарязани зеленчуци.

Бонска диета: същността

Диетата е предназначена за седем дни, за които можете да се отървете от 4-6 килограма наднормено тегло. За щастие, в допълнение към бонската супа в менюто има и други продукти, които няма да ви позволят да останете гладни:

• ден първи. Можете да ядете супа и плодове (с изключение на грозде и банани);
• ден втори. Можете да ядете само сурова супа и зеленчуци и преди вечеря, а изобщо не можете да си позволите средно голям печен картоф;
• Ден трети. Можете да ядете супа, плодове и зеленчуци (но бананите и гроздето все още не са);
• ден четвърти. Можете да ядете супа, зеленчуци, плодове, да пиете 2-3 чаши мляко и да ядете 2-3 ябълки;
• ден пети. На този ден супата се допълва с варено телешко месо (една филия на 300 г през целия ден). Неограничено е възможно да се ядат домати;
• шести ден. Позволено е да се яде супа, варено говеждо и листни зеленчуци (всички видове салата, киселец и др.);
• Седми ден: супата на този ден ще бъде допълнена с варен кафяв ориз и всякакви зеленчуци.