• Започнете
  • Публикации в блога
    • Хранене и диета
    • Науката и технологиите
    • Храна и общество
    • Пазарувайте и гответе
    • Здраве
  • Знаете как да живеете
  • Консултация за хранене
  • Айтор Санчес
  • Моята диета накуцва книга
  • Контакт
  • работя с

  • diet

Относно книгата

В My Limp Diet отричам някои вярвания в областта на храненето, които всички сме чували и които обикновено идват от липсата на строга информация и манипулирането на рекламното послание от хранителната индустрия, като например: «Задължително е закуска, за да имаме здравословна диета "или„ Трябва да ядем 5 хранения на ден ".

Основната цел е читателят да може да развие критична съвест и да задълбочи изучаването на основните концепции за това какво трябва да бъде здравословното хранене.

Съдържание на книгата

  • Благодаря
  • Предговор, от Микел Лопес Итуриага, комидиста
  • Въведение
  • Мит 1. „Трябва да ядете по-малко мазнини“
  • Мит 2. „За да отслабнете е достатъчно да ядете по-малко килокалории“
  • Мит 3. „Трябва да спазвате балансирана диета“
  • Мит 4. „Няма добри или лоши храни“
  • Мит 5. „Трябва да се храните, както казва хранителната пирамида“
  • Мит 6. „Закуската е най-важното хранене за деня“
  • Мит 7. "Въглехидратите ви дебели през нощта"
  • Мит 8. "Трябва да ядем пет пъти на ден"
  • Мит 9. "Пазете се от холестерол"
  • Мит 10. Толкова просто, колкото купуването на пълнозърнест хляб
  • Мит 11. "Необходимо е да се пие мляко"
  • Мит 12. "Месото причинява рак"
  • Мит 13. „Не е безопасно да се яде вегетарианска диета“
  • Мит 14. „Трябва да ядете повече натурални продукти“
  • Мит 15. „Захарта е необходима“
  • Мит 16. „Пиенето на малко алкохол е полезно за сърцето“
  • Мит 17. „Затлъстяването е нещо за богатите“
  • Мит 18. „Функционалните храни подобряват нашето здраве“
  • Мит 19. Безопасни добавки, безвредни добавки
  • Завършеност. Причината за митовете
  • Приложен. Практическо ръководство за етикетиране на храните
  • Библиография

Абонирайте се за блог

Получавайте първата глава от книгата безплатно на имейла си само за абонамент за блога. Ще получавате и новини за храненето, здравословното хранене, курсовете и т.н.

Абонирайте се за My Limp Diet

Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да подобрим нашите услуги и да ви покажем реклама, свързана с вашите предпочитания, като анализираме навиците ви за сърфиране.
Продължавайки да разглеждаме, разбираме, че приемате нашата политика за бисквитките. Ако не промените настройките на браузъра си, вие се съгласявате с тяхното използване. Знаете повече Приемете

Настройките на бисквитките на този уебсайт са конфигурирани да "позволяват бисквитки" и по този начин ви предлагат възможно най-доброто сърфиране. Ако продължите да използвате този уебсайт, без да променяте настройките на бисквитките си или кликнете върху „Приемам“, вие ще дадете съгласието си за това.