- Започнете
- Публикации в блога
- Хранене и диета
- Науката и технологиите
- Храна и общество
- Пазарувайте и гответе
- Здраве
- Знаете как да живеете
- Консултация за хранене
- Айтор Санчес
- Моята диета накуцва книга
- Контакт
- работя с
Относно книгата
В My Limp Diet отричам някои вярвания в областта на храненето, които всички сме чували и които обикновено идват от липсата на строга информация и манипулирането на рекламното послание от хранителната индустрия, като например: «Задължително е закуска, за да имаме здравословна диета "или„ Трябва да ядем 5 хранения на ден ".
Основната цел е читателят да може да развие критична съвест и да задълбочи изучаването на основните концепции за това какво трябва да бъде здравословното хранене.
Съдържание на книгата
- Благодаря
- Предговор, от Микел Лопес Итуриага, комидиста
- Въведение
- Мит 1. „Трябва да ядете по-малко мазнини“
- Мит 2. „За да отслабнете е достатъчно да ядете по-малко килокалории“
- Мит 3. „Трябва да спазвате балансирана диета“
- Мит 4. „Няма добри или лоши храни“
- Мит 5. „Трябва да се храните, както казва хранителната пирамида“
- Мит 6. „Закуската е най-важното хранене за деня“
- Мит 7. "Въглехидратите ви дебели през нощта"
- Мит 8. "Трябва да ядем пет пъти на ден"
- Мит 9. "Пазете се от холестерол"
- Мит 10. Толкова просто, колкото купуването на пълнозърнест хляб
- Мит 11. "Необходимо е да се пие мляко"
- Мит 12. "Месото причинява рак"
- Мит 13. „Не е безопасно да се яде вегетарианска диета“
- Мит 14. „Трябва да ядете повече натурални продукти“
- Мит 15. „Захарта е необходима“
- Мит 16. „Пиенето на малко алкохол е полезно за сърцето“
- Мит 17. „Затлъстяването е нещо за богатите“
- Мит 18. „Функционалните храни подобряват нашето здраве“
- Мит 19. Безопасни добавки, безвредни добавки
- Завършеност. Причината за митовете
- Приложен. Практическо ръководство за етикетиране на храните
- Библиография
Абонирайте се за блог
Получавайте първата глава от книгата безплатно на имейла си само за абонамент за блога. Ще получавате и новини за храненето, здравословното хранене, курсовете и т.н.
Абонирайте се за My Limp Diet
Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да подобрим нашите услуги и да ви покажем реклама, свързана с вашите предпочитания, като анализираме навиците ви за сърфиране.
Продължавайки да разглеждаме, разбираме, че приемате нашата политика за бисквитките. Ако не промените настройките на браузъра си, вие се съгласявате с тяхното използване. Знаете повече Приемете
Настройките на бисквитките на този уебсайт са конфигурирани да "позволяват бисквитки" и по този начин ви предлагат възможно най-доброто сърфиране. Ако продължите да използвате този уебсайт, без да променяте настройките на бисквитките си или кликнете върху „Приемам“, вие ще дадете съгласието си за това.
- Марс и Венера Книгата за диетата и упражненията Джон Грей Меркадо Либре
- Алергията, непоносимостта, отвращението и интоксикацията не са едно и също; Моята диета накуцва
- Не вярвайте, че това е критичен дух за тийнейджъри; Моята диета накуцва
- Новак Джокович разказва за своя опит с диета без глутен
- Кръвни групи и диета Peter J D; Adamo книга за диети