В даден момент от живота си всички сме страдали от болки в гърба, било поради стрес, било поради неспазване на добра постурална хигиена и това е един от най-често срещаните медицински проблеми в обществото. Ясно е, че появата на това заболяване се дължи на факта, че поддържаме неподходящи навици, които натоварват гърба ни и ни причиняват мускулно напрежение.
С това раздразнение е трудно да се справим в ежедневието си, но, Защо ни боли гърбът? Причините са разнообразни, от отклонение на колоната до a лоша стойка причинено от стрес, или дори, защото се оказваме в рискови групи като: бременна, пушачи или стари хора. След това предлагаме някои действия, които да включите в ежедневните си дейности и това ще ви помогне да се преборите с това заболяване. Вашето здраве ще го оцени.
Ако болките в гърба продължават или стават по-остри, важно е да посетите лекар за диагностика и насоки, които да следвате. Грижата за здравето на гърба е от съществено значение за поддържане на добро физическо и психосоциално благосъстояние. Време е да се грижите за гърба си и да поддържате правилна постурална хигиена!
- Борба с болки в ставите с храна
- 7 съвета за подобряване на стойката и борба с болките в гърба
- Ползи от практикуването на спорт на плажа - Блогът на ASISA
- Причини и лечение на арахноидит - болки в гърба и врата - 2021 г.
- Това е методът на Nakano упражнения срещу болки в кръста и за изправяне на гърба ви веднага