Преглед и одобрение от лекар Нелтън рамос на 30 май 2019 г.
Последна актуализация: 23 януари 2020 г.
Тропическите плодове регулират храни, богати на витамини и минерални соли. Поглъщането му, естествено, предлага невероятни ползи за доброто здраве на децата
Желязодефицитна анемия
The желязодефицитна анемия при деца или, детска желязодефицитна анемия, както се нарича още, това е състояние, което се характеризира с намаляване на хемоглобина в кръвта, причинено от липса на желязо.
Хемоглобинът е протеин, който се намира в червените кръвни клетки и е отговорен за придвижването на кислорода до органите и тъканите на тялото. Следователно, когато в тялото няма достатъчно желязо, червените кръвни клетки не произвеждат достатъчно хемоглобин, тъканите получават по-малко кислород и тяхното функциониране е засегнато.
Как едно дете може да страда от дефицит на желязо от раждането си желязодефицитната анемия е една от най-разпространените в тази популационна група.
„Научете повече за това в: желязодефицитна анемия“
Сега как да разбера, че детето ми има желязодефицитна анемия?
Ето и най-честите му симптоми.
Симптоми, които показват детска желязодефицитна анемия
Когато децата имат желязодефицитна анемия, телата им ни изпращат няколко сигнала:
• Мускулна слабост, умора, умора
• Липса на апетит
• Сънливост
• виене на свят
• Усещане за студ
• Бледност на устните и вътрешността на клепачите
• Затруднено дишане
• Нарушения в ученето и концентрацията
• Загуба на телесно тегло
• Чупливи нокти
• Подуване на краката и ръцете
• По-бледа кожа от нормалната
• Намаляване на защитните сили на организма
• Тахикардия
Нашият съвет
Ако забележите някой от тези симптоми, трябва да заведете детето си при неговия педиатър.
Лекарят е този, който може най-добре да диагностицира, ако наистина имаме анемия поради липса на желязо или ако е друго условие.
За щастие необходимото количество от този минерал може лесно да бъде заменено с прием на добавка на основата на желязо и увеличаване на онези храни, които го съдържат.
Борба с детската анемия с дефицит на желязо с 4 тропически плода, богати на желязо
Въпреки факта, че всички хора по всяко време от живота се нуждаят от здравословна диета, за да се хранят и да подобрят качеството си на живот; тъй като те са в пълно развитие, именно децата са тези, които най-много се нуждаят от добре балансирано хранене.
„Вижте как да гарантирате на детето си добра диета в: балансирана диета за деца“
Балансираната диета включва всички групи храни: въглехидрати, мазнини, протеини, витамини и минерали, тъй като всяка от тях осигурява необходимите хранителни вещества, за да може тялото да изпълнява всички свои жизненоважни функции. В случай на минерали, именно желязото се намесва във физическото и интелектуалното развитие на децата.
Няколко са храните, богати на желязо, които предотвратяват желязодефицитна анемия. Въпреки това, плодовете, поради многото си други предимства, са идеални за включване в диетата на бебетата почти по всяко време на деня.
Борба с детската анемия с дефицит на желязо с 4 тропически плода.
Гуавата
В допълнение към количеството желязо, той има повече витамин С от цитрусовите плодове. Витамин С благоприятства усвояването на желязото от други храни, които се консумират.
Гуава повишава защитните сили на организма. Поради високото си съдържание на вода, той е хидратиращ, богат на фибри, регулира функционирането на храносмилателната система и действа при формирането на зъбите и костите. Освен анемия се препоръчва срещу повръщане, колики и диария.
Плодов коктейл с обилна гуава
Плодов коктейл с много гуава може да бъде здравословна и питателна закуска, която да дадете на детето си.
За да постигнете рецептата, нарежете на кубчета няколко тропически плода: манго, ананас, портокал, пъпеш, банан, гуава ... добавете ги в контейнер и ги залейте с малко вода.
Разбъркайте препарата и преди да го дадете на вашето мъниче го сложете да се охлади за един час.
Авокадо
Авокадото е богато на фибри, растителни мазнини, витамини А, В, С, Е, D и К и минерали като калий, калций, магнезий, желязо и фосфор. Като разполагате с повечето елементи, които една здравословна диета изисква, авокадото се счита за една от най-пълноценните храни, които съществуват.
Салата от авокадо
Въпреки че е плод, авокадото обикновено се яде като салата по време на хранене.
За да постигнете това ястие, просто трябва да обелите авокадото, да изхвърлите семето и да нарежете тестото на няколко кубчета. След това подправете препарата със сол, олио и оцет.
Soursop
Soursop е антипаразитен, храносмилателен, служи за понижаване на температурата и намаляване на диарията. Той е богат на фосфор, калций, желязо и витамин С, което го прави идеален срещу желязодефицитна анемия.
Какво още, Съставен главно от вода, консумацията му се препоръчва преди всичко за хидратиране на деца.
Шампола Soursop
Шампола е изключително освежаващ сок, приготвен от сос сос.
За да го приготвите, разбийте част от плодовете с вода и малко захар. Прецедете шейка и преди сервиране го охладете за един час.
Лимонът
Като елиминира примесите от тялото, лимонът се бори с много видове заболявания. Атакува вируси и микроби, които живеят в тялото.
Той е богат на витамин С, затова се препоръчва срещу настинки, за укрепване на имунната система и борба с анемията. Противодейства на подутите венци и помага за смилането на храната.
Рецепта с лимонов сок
Излиза лимонов сок, считан от мнозина за най-освежаващата напитка, която съществува.
В купа добавете вода, сок от лимон, малко захар, лед и вуаля ... прави се вкусна лимонада.
„В този сайт с рецепти за деца ще намерите много идеи, базирани на тропически плодове, които да подготвите за детето си“
Вземете под внимание нашите препоръки. Бъди по-добра майка всеки ден.