Много деца са запек. За борба с него, освен контролиране на диетата, трябва да се вземат предвид и други променливи.
Написано от Аманда Санчес Пералта, 23 февруари 2018 г.
Последна актуализация: 13 май 2018 г.
Храносмилателната система при децата е по-деликатна от тази на възрастните, Освен това е малко трудно да ги накарате да имат балансирана диета, тъй като е характерно за децата, които искат повече сладкиши и сладкиши вместо зеленчуци и зеленчуци.
Това, Очевидно има много общо с процеса на храносмилане, тъй като, въпреки че децата имат органи с по-благоприятна функционалност, могат да се получат и усложнения, когато детето не поглъща достатъчно фибри или не хидратира добре.
Ето защо е важно децата да бъдат научени колко е важно да спазват добра диета., за да се предотврати развитието на проблеми.
Можете да започнете, като опитате по-здравословни храни като плодова салата; Ако той го отхвърли направо, опитайте да добавите парченца шоколад или заливка по ваш вкус, така че той да започне да се отваря за нови опции.
Ключове за борба с детския запек
Един от най-честите проблеми с храносмилането при децата е запекът. Детският запек обаче може да се развие и поради стрес, причинен от родители и фактори, различни от диетата.
Така че можете да знаете как да действате по-долу Ще ви разкажем седем рецепти или методи срещу бебешки запек. Никога не пречи да знаете този тип домашни средства, тъй като те избягват да се налага да посещават педиатър при спешни случаи.
1.- Вземете предвид прекомерния прием на захар
Както казахме по-рано, децата могат да бъдат много пристрастени към приема на захар., тъй като сладките са много атрактивни продукти за тях. Съществуват обаче доказателства, че когато детето е на възраст под шест години, е нормално за него да има проблеми с преработката на захарта от храната.
Ето защо честа грешка на майките е използването на конфитюри като лек за запек при бебета. Тези конфитюри са богати на захари, така че най-вероятно те не могат да бъдат усвоени правилно и водят само до развитие на повече стомашно-чревни проблеми.
Трябва също да се отбележи, че сладкото от сливи, което е най-използваното от майките при запек, това е много силно съединение за деца под две години. Това конфитюр може да причини газове, спазми и болки в корема.
Препоръчително е да използвате плодове, богати на фибри и че приготвяте сладкото у дома, така че можете да сте сигурни, че то е напълно биологичен продукт.
2.- Яжте грозде на гладно
Друга от рецептите срещу детски запек трябва да бъде гроздето, тъй като тези плодове са лесни за смилане и помагат за направата им процеса на храносмилане, като по този начин се елиминира запекът.
Да изберат ползите от този плод, най-добре е да давате на детето си между 6 и 8 грозде с кожа сутрин. След това изчакайте 20 минути, без да ядете нищо друго, преди да закусите.
В допълнение към това, за предотвратяване и предотвратяване на проблема с запека да продължи, трябва да проверим дали детето не страда от някакъв вид непоносимост, тъй като това обикновено е причина за повтарящи се проблеми с червата.
3.- Диета, богата на фибри
Фактът, че имаме добър процес на храносмилане, зависи главно от приема на фибри, тъй като това е съединението, което прави транспортирането на отпадъците през дебелото черво по-плавно.
Това е добре, една от рецептите срещу детски запек несъмнено е пълнозърнесто ястие.
Можете също така да предложите на детето закуска с пълнозърнести храни и плодова салата като ягода, киви или круша. По този начин може да започне деня чрез усвояване на фибрите на плодове и зърнени храни.
Трябва да имате предвид това количеството фибри, които детето трябва да консумира, може да се определи чрез добавяне на 5 към възрастта им, тоест, ако детето е на 9 години, препоръчителното количество фибри ще бъде 14 грама.
4. - Избягвайте тези храни
Няма съмнение, че има храни, които увеличават запека и те дори са причината за този проблем.
По този начин, храненето с вредни излишъци трябва да се избягва на всяка цена. Детето не трябва да яде сладкиши или сладкиши периодично. Също така трябва много често да избягвате сладолед, сирене, мляко, натоварено със сметана, ориз и бял хляб.
5. - Вземете под внимание хидратацията
Една от рецептите срещу детски запек е свързана с хидратация, защото пиенето на вода не е нещо, което само ни помага да утолим жаждата, а по-скоро оказва силно влияние върху храносмилането ни.
Ако за възрастен е трудно да има адекватен прием на вода, за дете е повече, Е, той предпочита повече „забавни“ напитки и особено сладки. Следователно можете да изберете да използвате бутилки с вода на любимите им герои; ако опаковката привлича вниманието, тя може да я привлече повече.
6.- Масажирайте със зехтин и топла вода
Това е много ефективна рецепта срещу детски запек, това е трик или домашно средство, което няма поле за грешка, тоест винаги работи.
Ако детето ви страда от запек, изберете първо да му дадете топла вана, която трае поне 15 минути, така че тялото му ще се отпусне напълно. По късно, използвайте зехтин за масаж на коремната област, извършване на кръгови движения.
Това ще подобри чревния Ви поток и ще премахне запека.
7. - Вземете под внимание стреса
Една от причините за детския запек може да бъде стресът, тъй като децата свържете това усещане с контрола на сфинктера. Поради тази причина, след като са много твърди с тях, мъмрят ги или изискват твърде много, е нормално те да могат да представят този чревен проблем.
В тези случаи най-доброто, което можете да направите, е да вземете предвид резултата от този факт и говорете с него, така че успокойте се възможно най-скоро.