Блок, показващ подписа на издателя.
Учи журналистика и комуникация в UNAM. Той живее в Мадрид от 6 години и си сътрудничи като кореспондент в Salud180.com. Сигел @ в:
The гърди, се състои от мазнини, жлезиста тъкан на гърдата и кожата, загуби еластичност с течение на времето. The упражнение физически помага за тонизирането им и предотвратява натрупването затлъстяване или отпуснатост; има обаче и други съвети, които ви позволяват да забавите въздействието на възрастта.
Искате ли да ги знаете? продължавай да четеш
1. Запазете a тегло постоянно тяло. The кожата от гърди той е много тънък и чувствителен; увеличаване или намаляване тегло рязко "счупва" кожата, причинявайки нежелани стрии. В този смисъл по време на бременност Y. кърмене защото те са процеси, при които теглото е напълно несъответстващо.
2. Дръжте гърба си изправен. Това също ви принуждава да държите гърдите изправени, много по-привлекателна и съблазнителна поза.
3. Използвайте качествени сутиени, които съответстват на формата и размера на гърдите. Ако гърдите ви са обемни и тежки, използвайте ги плътно, но не стегнати и прибягвайте до големи чаши. От друга страна, ако са момчета, препоръчително е да носите подплатени сутиени, за да подобрите външния си вид.
4. Някои жени, когато са менструация, бременни или кърмещи свръхчувствителност на гърдите. Това е естествено и не трябва да се притеснявате повече от необходимото, това е резултат от действието на определени хормони женски род.
5. Ако го направите упражнение, Препоръчително е да носите удобни сутиени, които издържат на резки движения и също така функционират като защитна бариера срещу свръхчувствителност.
6. Избягвайте включването на гореща вода гърди и ако не ви харесва прекалено, завършете банята, като нанесете Вода студено върху тях.
7. Кандидатствайте масажи и кремове. Всяка част от тялото оценява глезотията и грижите. The масаж той е един от най-ефективните за грижа за гърдите. Поставете едната ръка под главата си, а с другата нанесете овлажняващ крем върху противоположната гърда. Използвайте движенията нагоре на аура навън, рисувайки последователно 8. Препоръчително е този масаж да бъде много по-повърхностен в дните на менструация и че ще се задълбочите в следващите дни, за да извършите самопреглед на гърдата. Не забравяйте, че това е от съществено значение при откриването на рак на гърдата.
Погрижете се за вашите гърди Въпросът е не само на външния вид, но и на здравето. Влезте в рутина на красота това ви помага да ги поддържате твърди и красиви, но преди всичко ви позволява да ги познавате, за да можете да откриете всяка аномалия в тях и незабавно да отидете на Вашия лекар.