The Болка в гърба това е много инвалидизиращ здравословен проблем. Засяга голяма част от населението и ограничава нашето здраве и благополучие От ден на ден. Болките в гърба могат да се появят внезапно или постепенно, да бъдат остри или леки ... Разбирането на причините за болките в гърба е от съществено значение за лечението на това заболяване. А някои съвети за ежедневието могат да помогнат да се предотврати появата на дискомфорт.
Причини за болки в гърба
- Заседналият начин на живот и наднорменото тегло често са източник на болки в гърба, а също и честа причина тя да се появи отново и да не бъде напълно разрешена.
- Стресът е в основата на много наранявания и дискомфорт на гърба.
- Според някои изследвания пушенето също е малко известна причина за болки в гърба.
- Неподходящи навици като използване на токчета, прекомерна консумация на подправки, повтаряща се и механична работа и/или прекарване на много часове в една и съща поза, независимо дали седи или стои, в крайна сметка причиняват болки в гърба.
- Естествено стареене, като се има предвид, че тялото започва да се износва по еволюционен начин след 30-годишна възраст и това засяга костите и мускулите.
- Дискови наранявания, дискови хернии и фрактури причиняват болки в гърба директно.
- Болести като артрит, фибромиалгия и др. имат, наред с други симптоми, болки в гърба.
- Дисбалансът на краката, коленете и/или бедрата, независимо дали е роден или осиновен, също причинява болки в гърба.
- Ниският мускулен тонус в подколенните сухожилия или лошо балансираният колан на рамото често са причина за различни видове болки в гърба.
Ако искате да научите повече за причините за болки в гърба, ви каним да прочетете контрактурата на мускулите на гърба, интересна статия за остра болка в гърба, и друг във връзка с лечението на болки в гърба.
Съвети за предотвратяване на болки в гърба
Батерия от рутини, които можете да правите ежедневно, може да ви помогне да предотвратите болки в гърба.
Как да облекчим болката в гърба?
Ако постепенно възприемете някои от тези процедури, които сме ви обяснили, а също така се поставите в ръцете на добър специалист по терапевтичен масаж, вашето здраве и благополучие ще се подобрят почти веднага и ще можете да се сбогувате с гръб болка завинаги. Тайландският масаж е една от терапиите, която може най-много да помогне за облекчаване на болките в гърба. Защо? Тъй като действа дълбоко на мускулно-скелетните структури, като паравертебралните мускули, а също така действа върху централната нервна система. Инхибициите на мускулите на гърба, съчетани с миофасциално лечение (което е типично за нашия център), правят Тайландски масаж в ефективна терапия за освобождаване на напрежението и изчезване на болките в гърба.
Научете за нашите лечения ➜
ТАЙ МАСАЖ • ПОДАЛНА РЕФЛЕКСОЛОГИЯ • КОБИДО МАСАЖ НА ЛИЦЕ • МАСАЖ МАСЛО
Но ако се извърши и цялостно лечение на заболяването, комбиниращо различни алтернативни терапии, ползите се умножават. В Art Thai Massage ние добавяме остеопатични техники към тайландския масаж. Някои от тези техники включват корекция на илиаците и пубиса, така че сакрумната кост, която е основата на гърба ни, се изравнява и прави добра мрежа със съседните тъкани и кости.
Тези лечения винаги могат да бъдат завършени с болкоуспокояващи (което може да бъде естествено), алтернативно приложение на студ (което помага за намаляване на възпалението) и топлина (което облекчава болката) и други естествени терапии като акупунктура, моксибуция, йога, пилатес и стречинг. мека. Най-екстремните случаи несъмнено ще се нуждаят от прилагането на конвенционална медицина, което може дори да включва хирургическа интервенция.
- Боли те гърбът? Какво ви позволява да облекчите болките в гърба? Ако имате въпроси или искате да ни зададете нещо, използвайте полето за коментари по-долу. Ще се радваме да ви помогнем 😉
- Облекчете болките в ставите и мускулите LUPUS LA
- 8 заблуди за болки в гърба - Health Nutrition Wellness
- 4 ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ СРЕЩУ БОЛКАТА В ГЪРБА Domyos от Decathlon
- 5 УПРАЖНЕНИЯ ВЪВ ВОДА ЗА ОЛЕКЧАВАНЕ НА ЦЕРВИКАЛНАТА БОЛКА Centro Deportivo Conde Orgaz
- Отслабването може да помогне за облекчаване на болки в ставите - El Nuevo Día