The боровинки Те са естествено лекарство за зрението на очите ви, защото са богати на антоцианинови флавоноиди, пигменти, които имат антиоксидантна функция, които спомагат за възстановяването на нервните клетки на ретината и им придават характерния си син цвят.

лекарство

Този пигмент присъства и в други червени или синкаво-червени плодове като къпини, малини, череши и сливи и участва в метаболизма на човешките клетки намаляване на действието на свободните радикали, свързани със стареенето, рака, сърдечните заболявания и болестта на Алцхаймер.

По време на Втората световна война английските авиационни пилоти установяват, че нощното им зрение се подобрява, ако се хранят редовно. сладко от
боровинки, и също така откриха, че зрението им се адаптира по-лесно кога
премина от светли области към по-тъмни области.

Впоследствие са проведени множество проучвания, които показват, че
значението, което тези сини плодове имат за запазването на зрението и предотвратяването на умората на очите и други очни заболявания.

Боровинки, естествен ремонт на очни наранявания

Следователно антоциановите флавоноиди в боровинките имат антиоксидантна функция помагат за възстановяване на наранявания които се произвеждат в очите от действието на свободните радикали.

Основната функция на тези флавоноиди е фокусирана върху възстановяването на нервните клетки на ретината, но те също така благоприятстват увеличаването на кръвния поток, който осигурява повече хранителни вещества за окото, защитава производството на колаген и се намесва в опазването и по-бързо в производството на родопсин, протеин в ретиновите пръчки, отговорен за улавянето на светлина, предотвратявайки състоянието, наречено слепота нощно.

Глаукома и катаракта, профилактика с боровинки

The боровинка помага да се поддържат структурите на окото, като защитава колагена, протеина, който изгражда очните тъкани и чиято отпуснатост може да ускори появата на глаукома.

Последните проучвания също потвърдиха ползите от червената боровинка за предотвратяване на слепота поради дегенерация на ретината, която се среща с голяма честота при хора в напреднала възраст. В комбинация с витамин Е е много ефективен срещу напредъка на водопади.

6 ползи от боровинките

Боровинките могат да се консумират сурови като плод, но те допускат и други препарати. Те са вкусни и лесни за ядене в конфитюри и смутита, както и в запарка.

Освен че поддържат очите ви здрави и подобряват жизнеността на зрителната ви острота, това са и други свойства на боровинките, които трябва да знаете:

- Поддържа мозъка ви здрав. Научни проучвания разкриват потенциалната полза от червена боровинка върху неврокогнитивната функция при възрастни хора с повишен риск от деменция.

- Укрепване на имунната система, спомагат за намаляване на риска от дегенеративни заболявания, включително рак.

- Предпазва от сърдечно-съдови заболявания. Антоцианините спомагат за подобряване на функционирането на съдовата система. По този начин той предотвратява появата на разширени вени и разширени вени, и подобрява техния тонус поради своята противовъзпалителна сила.

- Предотвратява и лекува пикочни инфекции. Те са 10 пъти по-чести при жените, отколкото при мъжете и се причиняват от бактерии. Консумацията на боровинки предотвратява прилепването им към тъканите на пикочния мехур, благодарение на съдържащото се в тях вещество. И освен това предотвратява възпалението в пикочния мехур, предотвратява цистит, проблеми с бъбреците, простатата и уретрата.

- Подобрете функционирането на паметта си. Те спират загубата на памет. Боровинките също могат да помогнат за намаляване на риска от Паркинсон или Алцхаймер.

- Забавя стареенето. Това е най-доброто средство против стареене. Благодарение на своите противовъзпалителни свойства помага мПоддържа външния вид на "по-млада" кожа, намалява загубата на памет и поддържа активни двигателни умения, които обикновено съпътстват стареенето.

Марисол Нуево Еспин
Съвет: Д-р Роман Родригес Баригете. Общопрактикуващ лекар и професионален лекар на FCC