1.- ДЕЦА ОТ 1 ДО 4 ИЛИ 6 ГОДИНИ

В ранна възраст, например на 1 година, е достатъчно децата да висят на стълбата за около 30 секунди; винаги помагат от възрастни, докато не видим тяхната еволюция (тази еволюция се вижда от един ден до следващия). Щом детето успее да издържи 30 секунди, то е готово само да започне да се люлее.

стълби
След период на ежедневна практика, няколко месеца в по-напредналите и една или две години през останалите, именно тогава те ще започнат да се подготвят. Съветваме Ви да бъдат ВИНАГИ подпомагани от възрастни по време на движението. Те ще подпомагат децата от кръста с движения отзад напред (затова е добре стълбите да имат достъп отстрани), като също помагат на децата, когато освободят решетките.

Много е важно децата да се научат да се балансират на стълбата. През ранните дни на брахиационна практика, упражненията просто ще се състоят от окачване от бара с двете ръце и размахване за 30 до 60 секунди, без да се движите напред.

Докато децата се развиват в скобите си, това зависи от всяко дете и редовността, с която са изпълнявали упражненията, те ще се подготвят сами и ще прескачат решетките две по две, дори три наведнъж. Ето защо е препоръчително брацеадорът, тоест хоризонталната стълба с решетките, да е възможно най-дълъг. Препоръчваме нашата 3-метрова стълба или ET-3.

ВАЖНО:

- Особено в началото е много вероятно детето да се страхува, дори да плаче. Това е чудесно, защото с помощта на възрастен човек ще преодолее страха и ще засили самочувствието си (децата трябва постоянно да бъдат поздравявани, когато се справят добре, и преди всичко онези деца, които са преодолели този страх ... много повече! !).

- Какво се случва, ако детето падне? Спокойно, отдолу има постелка. Задължително е от гледна точка на сигурността да се постави a постелка на пода.

- Колко брахиационни сесии един ден се препоръчват от професионалисти? Колкото повече, толкова по-добре и се разпространява през целия ден. От 3 до 5 сесии, разпределени през деня (сутрин, средата на сутринта, обяд, средата на следобед и късно следобед) и никога подред. Важно е децата да се упражняват, но да не се нараняват. Между сесиите е важно детето да почива ръцете си.

- Ако децата получат мозоли по ръцете си ¡¡¡Отлично. Това е страхотно, справят се много много добре. Царевицата е защита на собственото ни тяло, за да продължим хвалене с по-голяма интензивност.

- Наблюдавайте как децата се развиват от първи ден на спиране: в тяхното писане, интелигентност, умствена бързина, физическа сила, зрялост и решаване на проблеми.

- Никога не позволявайте на потребителите да преминават през скобата, тъй като това не е цел на стълбата и може да бъде много опасно. За тези дейности има и други материали.

2.- ДЕЦА ОТ 4 ИЛИ 6 ГОДИНИ И ВЪЗРАСТНИ

Упражнението за брахиране винаги е люлеещо се, отпред назад, настрани или в кръг.

Колкото повече тежи потребителят, толкова повече ще струва скобата. Затова е добро оправдание да се подложите на диета и да отслабнете, докато достигнете идеалното или препоръчително за всяка височина.

Съветваме потребителите да спазват своите физическо и психическо състояние преди и след започване на брахиационната дейност (за периоди от 5 дни).

Препоръчително е също да направите няколко сесии, разпределени през деня, но без да смачквате тялото. Добре е, че на ръцете се появяват мазоли, но не е добре да се появяват мехури (понякога се появяват, макар че не трябва да се придава твърде голямо значение) или рани; или нараняване на ръка или рамо.