1.- ДЕЦА ОТ 1 ДО 4 ИЛИ 6 ГОДИНИ
В ранна възраст, например на 1 година, е достатъчно децата да висят на стълбата за около 30 секунди; винаги помагат от възрастни, докато не видим тяхната еволюция (тази еволюция се вижда от един ден до следващия). Щом детето успее да издържи 30 секунди, то е готово само да започне да се люлее.
Много е важно децата да се научат да се балансират на стълбата. През ранните дни на брахиационна практика, упражненията просто ще се състоят от окачване от бара с двете ръце и размахване за 30 до 60 секунди, без да се движите напред.
Докато децата се развиват в скобите си, това зависи от всяко дете и редовността, с която са изпълнявали упражненията, те ще се подготвят сами и ще прескачат решетките две по две, дори три наведнъж. Ето защо е препоръчително брацеадорът, тоест хоризонталната стълба с решетките, да е възможно най-дълъг. Препоръчваме нашата 3-метрова стълба или ET-3.
ВАЖНО:
- Особено в началото е много вероятно детето да се страхува, дори да плаче. Това е чудесно, защото с помощта на възрастен човек ще преодолее страха и ще засили самочувствието си (децата трябва постоянно да бъдат поздравявани, когато се справят добре, и преди всичко онези деца, които са преодолели този страх ... много повече! !).
- Какво се случва, ако детето падне? Спокойно, отдолу има постелка. Задължително е от гледна точка на сигурността да се постави a постелка на пода.
- Колко брахиационни сесии един ден се препоръчват от професионалисти? Колкото повече, толкова по-добре и се разпространява през целия ден. От 3 до 5 сесии, разпределени през деня (сутрин, средата на сутринта, обяд, средата на следобед и късно следобед) и никога подред. Важно е децата да се упражняват, но да не се нараняват. Между сесиите е важно детето да почива ръцете си.
- Ако децата получат мозоли по ръцете си ¡¡¡Отлично. Това е страхотно, справят се много много добре. Царевицата е защита на собственото ни тяло, за да продължим хвалене с по-голяма интензивност.
- Наблюдавайте как децата се развиват от първи ден на спиране: в тяхното писане, интелигентност, умствена бързина, физическа сила, зрялост и решаване на проблеми.
- Никога не позволявайте на потребителите да преминават през скобата, тъй като това не е цел на стълбата и може да бъде много опасно. За тези дейности има и други материали.
2.- ДЕЦА ОТ 4 ИЛИ 6 ГОДИНИ И ВЪЗРАСТНИ
Упражнението за брахиране винаги е люлеещо се, отпред назад, настрани или в кръг.
Колкото повече тежи потребителят, толкова повече ще струва скобата. Затова е добро оправдание да се подложите на диета и да отслабнете, докато достигнете идеалното или препоръчително за всяка височина.
Съветваме потребителите да спазват своите физическо и психическо състояние преди и след започване на брахиационната дейност (за периоди от 5 дни).
Препоръчително е също да направите няколко сесии, разпределени през деня, но без да смачквате тялото. Добре е, че на ръцете се появяват мазоли, но не е добре да се появяват мехури (понякога се появяват, макар че не трябва да се придава твърде голямо значение) или рани; или нараняване на ръка или рамо.
- Ечемичена каша как да готвите вкусно във вода и мляко, съдържание на калории, ползи и
- Компютърни икони, стълби, стълба png изображение - прозрачни изображения, безплатно изтегляне
- ЕКОЛОГИЧНА ГРАДИНА У ДОМА ✅🌎 как да започнете, ползи и съвети
- Флуоксетин как и кога да използвате този антидепресант CuidatePlus
- Стратегии и ползи от яденето на мамят по време на диета за отслабване - упражнения