Седмица 29 от бременността. Бременната жена и развитието на бебето през 29-та седмица от бременността
Започва последният триместър на бременността и на този етап ще живеете бременността седмица след седмица с по-голяма интензивност. Вие сте в 29 седмица на бременността и промените в тялото ви вече са много очевидни. Развитието на вашето бебе навлиза в последния участък, в самия етап на растеж и коремът ви няма да спре да расте, което може да ви причини дискомфорт поради тежестта на корема ви.
Остават само 12 седмици, за да завършите пътуване от 40 седмици бременност, в което ще изживеете пристигането на бебето си с емоции.
Промени в тялото на бременната жена
Поради растежа на вашето бебе, започвайки от 29 седмици на бременността, ще забележите, че напълнявате от ден на ден и че имате все повече корем. Увеличаването на обема на корема може да ви накара да се чувствате по-тромави от движения, а също и по-уморени и уморени.
За да се почувствате по-добре в последния участък от бременността, трябва да водите по-спокоен живот, намаляване на нивото на ежедневната активност (работа, домакинска работа, упражнения?), избягване на прекомерни усилия, чести почивки, независимо дали трябва да останете седнали (опитайте се да ставате всеки час за около 5 минути, за да опънете краката си) или ако прекарате много време в изправяне, (препоръчително е периодично да седите и да си почивате с вдигнати крака).
И не забравяйте да уважавате почивката, особено през нощта, като спите около 8 часа на ден. Ако желанието за уриниране или постурален дискомфорт прекъсва почивката ви, избягвайте да пиете течности преди лягане и легнете на една страна с възглавница между краката си, за да облекчите натоварването на гърба си.
Нормално е краката ви да се подуват поради задържане на течности и започвате да качвате около половин килограм на седмица. Трябва да обърнете специално внимание на грижата за кожата си, като я хидратирате поне два пъти на ден, за да предотвратите появата на стрии, които могат да се появят по-лесно през 29-та седмица от бременността поради разтягането на кожата поради растежа на бебето и качване на тегло.
Развитието на бебето по време на бременност
Вашето бебе е бременно в 29 седмица, с размери 35 сантиметра и тегло 1100 грама. Вътре в матката плодът се чувства удобно само с ръце, сгънати върху гърдите и колене нагоре: позиция, която ще запази до раждането.
Развитието на бебето през 29-та гестационна седмица се характеризира с бърз растеж на мозъка и съзряване на нервната система. От този момент нататък системата за терморегулация на бебето започва да функционира независимо, тоест придобива контрол върху телесната си температура.
Има и други интересни промени. Досега червените кръвни клетки в кръвта на бебето се образуваха в далака. Отсега нататък тази функция ще бъде отговорност на костния мозък (както при възрастния). Броят на бронхиолите и алвеолите в дихателната система и репродуктивната система нараства, тестисите се спускат към скротума при момчето, докато момичето вече има 5 милиона яйцеклетки.
Костите са напълно развити, но остават меки и гъвкави. Кожата започва да става розова и гладка. Вермиксът (белезникаво вещество със защитна функция) продължава да се увеличава. Косата започва да се удължава. Освен това сетивата (зрение, слух, обоняние, вкус) са в напреднало състояние на развитие. Всъщност очите показват зеничен рефлекс, когато се стимулират от светлина. Вече можете да отваряте и затваряте очи, но зрението е единственото усещане, което няма да можете да изпитате, докато не се родите. В утробата има тъмнина, въпреки че е възможно много мощна светлина да влезе и малко отражение да я достигне. Вашето бебе вече има мигли.
Отсега нататък движенията на бебето вътре в утробата могат да бъдат намалени поради по-малкото пространство, но ще забележите ритниците му с по-голяма интензивност.
Здраве и емоции по време на бременност
Време е за ново пренатално посещение, навлизате в седмия месец на бременността. Отидете на лекар, ако отокът на краката премине към лицето, ако не забелязвате движенията на бебето си и чувствате повече от пет контракции подред.
От тази седмица е удобно да намалите риска от контакт с тератогенни продукти, които биха могли да компрометират вашето здраве или здравето на вашето развиващо се бебе. Поради тази причина спазвайте здравословна и разнообразна диета, не консумирайте никакъв алкохол или пушене, избягвайте да консумирате каквито и да е лекарства или приемайте каквито и да е лекарства, без да се консултирате предварително с Вашия лекар и посетете радиационните зони, както и излагането на химически продукти, тъй като инсектициди или градински продукти.
По отношение на емоциите бременните сънища са чести. На този етап се правят сънища за нещата, които най-много засягат бъдещата майка: раждане, раждане на бебето, пол на бебето, живот с бебето. Трябва да знаете, че всички тези усещания са нормални и че основното е да си осигурите добра почивка.
Диета и хранене за бременни жени
Поради бързия растеж на бебето на този етап, не забравяйте да включите храни, богати на калций като мляко и всички негови производни, включително кисело мляко и сирене, и желязото във вашата диета.
Имайте предвид, че най-добре усвоеното желязо е това, което идва от месо и риба. Желязото, което идва от растителни източници (леща или спанак), се усвоява по-зле от организма.
За да абсорбирате желязото по-добре от храната обаче, не забравяйте да го придружавате при същото усвояване на витамин С, който се съдържа главно в цитрусови плодове като портокали и мандарини, в киви, домати и пъпеш.
В началото на третия триместър матката надвишава пъпа с 4 или 5 см и поради тази причина усещането за тежест се подчертава. Също така е важно да включите значително количество плодове и зеленчуци в диетата си, приблизително 50 процента от общия си дневен прием, за да осигурите добро снабдяване с витамини и минерали за развитието на всички тъкани на вашето бебе.
Любопитни факти от 29-та седмица на бременността
Интересът започва да знае какво ще бъде вашето бебе, какъв цвят на очите ще има, дали ще е русо или кафяво. Всички характеристики на бебето вече са решени от момента на оплождането и ви остава малко да ги видите. Имайте предвид, че половината от генетичното наследство на вашето дете идва от баща му, а другата половина от майката.
По същия начин е удобно да се информирате за отпуска си по майчинство. Майката има 6 седмици отпуск по майчинство, които принадлежат изключително на нея. Останалите 10 седмици могат да бъдат разделени от бащата и майката, както най-добре им подхожда. Ще трябва да извършите някои процедури за събиране на обезщетението за майчинство.
Съставили ли сте списък с възможни имена за вашия син или дъщеря? Разбрали ли сте името си с партньора си? В нашето ръководство за име ще намерите информация за значението и произхода на имената и много идеи за избор на най-доброто име за вашето бебе.