В проучване, публикувано в The Journal of Nutrition, се стигна до заключението, че някои неврони откриват дехидратация и това засяга други региони на мозъка, които регулират настроението и когнитивните функции.
Моята мускулна фабрика
Експерти от My Muscle Factore обясняват как напитките могат да ви помогнат при загуба на тегло, хидратация или упражнения. Трябва да се помни, че е най-добре да се пие умерено.
* Отслабване: ако целта е да отслабнете, добър вариант е да пиете 500 мл вода преди хранене три пъти на ден.
Диетолог и професор в университета Javeriana
* Сокове: в най-естествения си смисъл игрите са направени с плодове и са добър източник на фибри, витамини и минерали. Когато има излишък от препарат, обаче, те могат да загубят свойствата си и също така да се превърнат в напитка с високи нива на захар. Имайте предвид, че няколко плода вече имат захар. В случай на преработени сокове, никой не е 100% натурален, дори ако етикетът им казва това.
* Безалкохолни напитки: основната съставка на безалкохолните напитки е газирана вода и захар, царевичен сироп или некалоричен подсладител, кофеин, карамел, оцветители, ароматизанти, консерванти и антиоксиданти. Те не осигуряват никакви хранителни вещества на тялото.
* Малц: малцовите напитки идват от ечемик, така че осигуряват протеини, витамини (В комплекс) и минерали като калций. Освен това те нямат кофеин или силни киселини или танини.
- Идеалната напитка за изгаряне на мазнини и отслабване, когато се приема преди обилно хранене
- Растителната напитка, която предпазва от затлъстяване на черния дроб
- Бирата ви дебелее и други митове за лятната напитка
- Напитката, която ще ви помогне да спите по-добре (и по-бързо), не е инфузия, а този тип кафе
- Тази напитка се бори със затлъстяването и диабета