Бързата храна е лесна и достъпна почти навсякъде. Въпреки това, много бърза храна е пълна с калории, наситени мазнини и сол. И все пак понякога удобството на бързата храна може да е необходимо. Не е нужно да избягвате изцяло бързата храна, просто трябва да направите по-здравословен избор. Опитайте да включите салата към храната си, но внимавайте с кремообразни дресинги или пържени страни. Изберете печени или печени варианти вместо пържени.
Много бързи храни са богати на калории, мазнини, сол и захар. Следвайте тези съвети, за да ви помогне да вземете по-здравословни решения.
Можете да намерите хранителна информация за повечето вериги за бързо хранене онлайн или в ресторанта. Някои вериги за бързо хранене също имат специални опции в менюто, които са по-здравословни. Използвайте тази информация, за да ви помогне да вземете по-добри решения при избора на бързо хранене.
Това е списък с някои популярни продукти за бързо хранене, размерите на порциите и броят на калориите, които всеки съдържа.
- Колко струва изгарянето на калории от нездравословна храна - обожавам обувките
- Диета за преброяване на калории - PDF безплатно изтегляне
- Диета Това е, което трябва да поръчате в ресторантите за бързо хранене, ако сте на диета
- Отчитане на калории - алкохолни напитки
- 1400 калории бърза диета за отслабване с 4 килограма - Aurana мода красота уелнес здраве начин на живот