Според проучване 26% от спортното население уверява, че диетата им се е влошила, в сравнение с 18% от неспортистите, които смятат, че диетата им се е променила влошено.
Пандемията Covid-19и тяхното принудително затваряне е имало многобройни въздействия върху обществото и спортът и храненето не са изключение. Проучването Food and Sports 2020, изготвено от ALDI и Испанска академия по хранене и диететика, показва че 78% от населението, което вече е спортувало преди затварянето, се е опитало да се занимава с физическа активност по време на задържането, въпреки че мнозинството, 58%, са намалили физическата и спортната си активност.
По същия начин, 20% от спортистите поддържат и дори увеличават нивото и темпото на тренировка въпреки затворената ситуация у дома. От друга страна, 48% от неспортиращото население твърди, че не е извършвало никакъв вид физическа активност у дома.
Диета и хранене по времето на Covid-19
Почти 26% от спортното население потвърждава, че диетата им се е влошила по време на затварянето, процент, който е 18% сред населението, което не е спортист.
Докладът разкрива, че испанските фенове на спорта отделят средно 3,5 дни в седмицата на спорта: 84% харчат между 2 и 4 дни в седмицата и повече от половината отделят между 45 и 90 минути всяка сесия.
Заседнал начин на живот, сериозен проблем
Може ли да се каже така Испанците са заседнали? Според проучването, те прекарват средно 6 часа и 25 минути седнали и седнали през целия ден, фигура, която изстрелва още един час сред населението, което не практикува спорт.
Изследването, проведено сред 4 302 души, посочва това повече от 90% от спортистите смятат, че поддържането на здравословна диета за тяхната физическа активност е много важно (51%) или доста важно (42%). Всъщност испанците, които редовно практикуват спорт, са по-наясно с необходимостта да поддържат здравословна диета.
Диетата: добра, макар и с нюанси
66% от испанските фенове на спорта променят диетата си по самоук начин, без професионален съвет. И това е, че 49% вземат решения чрез информацията, получена от пресата, социалните мрежи или интернет, 11% прибягват до съвети на приятели или семейство, а 6% използват приложение, в сравнение с 29%, които се ръководят от диетолог или диетолог.
В допълнение, след ситуацията на затваряне, причинена от пандемията Covid-19, почти 26% от спортното население уверява, че диетата им се е влошила, в сравнение с 18% от неспортистите, които смятат, че диетата им се е променила влошено.
Как е диетата на повечето спортисти
73% от спортистите любители определят диетата си като "разнообразна и балансирана", в които включват всички видове храни. Напротив, процентът на спортистите, които елиминират или намаляват консумацията на месо и риба, е само 6%: 1% се обявяват за вегани, 2% вегетарианци и 3% гъвкави, тоест те спазват диета, базирана на растителни храни, богати на бобови растения, плодове и зеленчуци, зърнени храни, ядки, включително млечни продукти и яйца, но намаляват консумацията на риба и месо.