Не смесвайте храни, които се бият! Това трябва да бъде мантрата на всеки. От години спазвам диета, която не смесва определени групи храни по едно и също хранене. Резултатът беше, че отслабнах с 10 кг за 2 месеца и поддържам това отслабване от години. Съпругът ми понякога ми казва: "Никога ли няма да нарушите тази диета?" Отговорът винаги е един и същ; "Защо трябва да?" Несмесването на определени групи храни в едно и също хранене означава, че храносмилането се извършва бързо и лесно, а усвояването на хранителните вещества е оптимално. Това също означава да не страдате от усещането, че сте изяли цялата крава, вместо една пържола! Защо бихте искали да се чувствате по този начин, ако можете да го избегнете толкова лесно?
Не смесвайте храни, които се бият! Какво точно означава това? Това просто означава, че има определени комбинации от храни, които не улесняват здравословното храносмилане. Смесването на въглехидрати с протеини в едно и също хранене има много проблеми ... ето защо:
- Механично храносмилане (дъвчене).
- Химично храносмилане.
- Ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на въглехидрати Социално хранене
- Храненето здравословно не трябва да е скучно - Социално хранене
- АНТИГАЦИОННИ ХРАНИ ЗА ГРИЖА ЗА КОЖАТА СИ - UNIK Health; Хранене
- 6 храни, които не трябва да се замразяват, покрийте
- 6 храни, които подхранват мозъка; Бащи и синове