Ако сте на диета, искате да контролирате диетата си, за да поддържате линията си или сте решили да влезете във форма, имате късмет, защото десертите са разрешени. Сега не всички, а само нискокалорични десерти, за да можете да се отдадете, без да качвате килограми.

salud

  • Колко калории имат десертите
  • Недебеляващи десерти
  • Микровълнови „леки“ десерти
  • „Леки“ десерти за приготвяне у дома
  • Леки десерти за Thermomix
  • „Леки“ десерти без фурна
  • Десерти за диети за отслабване
  • Плодови десерти

Колко калории имат десертите

Недебеляващи десерти

Всеки е изкушен от десерта, когато е на диета.

Тъй като е трудно да се противопоставим на неконтролируемото желание за нещо сладко, тези десертни рецепти Светлина лесен и бърз за приготвяне ще дойде по-удобен. Те са вкусни и не добавят килограми, така че можете да им се насладите, без да се чувствате виновни.

Микровълнови „леки“ десерти

The кифли и суфлета са изкусителни сладки, които имат версия Светлина. Ключовете за нискокалоричната подготовка и основните рецепти са достъпни на многобройни специализирани уебсайтове за диетични храни. Те са идеални за любителите на кексчета.

Запишете рецептите и скочете, но не ги приготвяйте наведнъж, защото, макар и да не угояват, те трябва да се приемат умерено.

„Леки“ десерти за приготвяне у дома

The ягодов чийзкейк Светлина вкусно е, съдържа много малко калории и се приготвя за няколко минути. Продължете и опитайте!

The кокосов орех Това е друг традиционен десерт, на който можете да се наслаждавате, без да напълнявате. Въпреки че кокосът е много калоричен плод, кокосовата вода е богата на минерални соли и има малко мазнини и калории, така че е идеална за рецепти Светлина.

Леки десерти за Thermomix

Версията повече Светлина от бита сметана Приготвя се с нискокалорично крема сирене, вкусна алтернатива на бита сметана, когато се разбива със стевия вместо захар. Този десерт се приготвя бързо с Thermomix. Резултатът е вкусен, идеален за приемане с парче плод.

The Лимонов крем Светлина добавя леко докосване на киселинност към вашите торти и пандишпанови торти. Това е десерт, приготвен от лимонов сок, плод, който съдържа витамини, минерали и антиоксиданти, които са много полезни за организма. Освен това, тъй като захарта се заменя с подсладител, хората с диабет могат да приемат това сладко без никакъв проблем.

„Леки“ десерти без фурна

Да, можете да си позволите и сладолед, дори ако сте на диета. Въпреки че е вярно, че този десерт има много калории, възможно е да го приготвите със съставки Светлина.

Една от най-популярните рецепти е сладолед от зелен чай Нискокалорични. Този десерт е освежаваща алтернатива на традиционния зелен чай и съдържа почти никакви калории, но съдържа много протеини благодарение на яйцата, с които се приготвя този сладолед.

Но ако предпочитате традиционните вкусове, ягодов сладолед Светлина той ще надмине всичките ви очаквания и е здравословен и питателен десерт за завършване на семейно хранене.

Десерти за диети за отслабване

Що се отнася до десертите, плодовете несъмнено са едни от най-препоръчителните. Ако и вие се научите да го подслаждате и подправяте, няма да можете да го предавате! Но не се притеснявайте, той е подходящ за тези, които искат да отслабнат.

The плодов шиш Това е пъстър десерт, с който децата ще се забавляват. Плодове като ягоди и киви ще осигурят на малките необходимия витамин С.

Плодови десерти

За да приготвите вкусно плодове във вино Ще ви трябват 250 г ягоди, 250 г малини или касис, две чаши червено вино, портокалова кора, лимонова кора, две карамфил, канелена пръчица, листа от мента и захар.

Първо измийте плодовете добре под течаща вода. След това смесете виното със захарта в купа и добавете ягодите, канелата, карамфила и портокаловите и лимоновите кори. Оставете го да престои в хладилника поне два часа. Двадесет минути преди сервиране добавете малините или касиса към виното, така че да се накиснат в този препарат. Когато ще сервирате този десерт, отстранете корите и пръчката канела и украсете плодовете с листата от мента.