МЕКСИКО СИТИ.- Много хора постоянно се "борят" да контролират теглото си. Те преминават през сурови диети и строги планове за упражнения, за да постигнат целта си на тялото, което искат да имат. Въпреки тях обаче някои не успяват.
Произходът на този проблем, който обезкуражава мнозина и разболява другите, са предимно емоциите. И има силна връзка между това, което мислим и чувстваме с работата на нашите органи. Ако не сме наясно с тази ситуация и не излекуваме проблемите си първо, постигането на идеалното тегло ще бъде много трудна цел за постигане.
Ето защо тук ви представяме 10-те фактора, които ви пречат да отслабнете:
1. Имате хаотични отношения с тялото и храната.
Искам да кажа, че не ви харесва това, което виждате в огледалото, постоянно се чувствате дебели. Без значение колко диета, упражнения и стратегии използвате за отслабване или височина, изглежда никога не достигате целта си. Чувствате се виновни, когато ядете неща, които „не са в плана“ или „не са здравословни“.
2. Нямате удоволствие в живота си.
Ако смятате, че вашата диета и/или животът ви е много скучен, помислете сега, кои неща в живота ви доставят удоволствие. Е, ако не получим удоволствие, тялото произвежда вещество, наречено Невропептид, което причинява глад, особено сутрин, когато е време за закуска. Когато ограничавате храната си, защото сте на диета или не ядете нещо с вкус, предизвиквате безпокойство.
Не става въпрос за ядене на нездравословна храна, защото има добър вкус или е приятен, а ядене на хранителни неща, но вкус вкусни. Помислете също колко забавно се забавлявате в живота си? Правиш ли неща, които харесваш?