Въпрос: Какво е доброто в гладуването? Колко трае?
Постът е една от тайните на дългия живот. Вашето тяло, и по-специално вашите храносмилателни органи, са принудени да работят и да работят без почивка. Знаете, че от време на време трябва да си почивате от работа или училище. По същия начин вашата храносмилателна система се нуждае от почивка от време на време.
Периодичното гладуване осигурява почивка на храносмилателната система. Позволете на храносмилателната си система да се възстанови от суровото лечение, което може да сте й дали, като преядете, ядете грешни храни или ядете в грешното време.
Освен това гладуването предлага възможност за елиминиране на много токсини от тялото. След гладуване трябва да изпиете малко лимонова вода с малко сол. Тази напитка спомага за прочистването на храносмилателната система, като елиминира отпадъците, които иначе биха могли да останат в тялото, ако не постнете.
Постенето също ви помага да поддържате балансиран ум въпреки привличането на луната от телесните течности. Следователно нашата система за гладуване е координирана по отношение на Луната. Единадесетият ден след новолунията и пълнолунията е времето, когато това привличане е много силно. Ако постите през този период, тогава празнотата на стомаха издърпва течности, които иначе биха се издигнали в тялото ви под притеглянето на луната.
И накрая, постенето също така ви дава възможност да спестите малко време и да използвате това време за духовно търсене. За да се храните, може да се наложи да отделите време за пазаруване, готвене, почистване и, разбира се, хранене. Ако постиш бързо, можеш да използваш това време за медитация, четене или друго полезно търсене.
Тази система за йога на гладно продължава от изгрев до залез. Започвате призори на бързия ден и не ядете нищо. Ако тялото ви е силно, можете също да се въздържите да пиете каквото и да било. На следващия ден можете да прекъснете поста с лимонова вода, както споменах по-горе, а след това с плодове и други подходящи храни.
Някои хора смятат, че гладуването е трудно. Ако се подготвите за поста, не е трудно. Подгответе се физически, като ядете достатъчно храна, а също и много течности предния ден. Подгответе се психически през нощта преди гладуването, като решите: „Утре е бърз ден и няма да ям нищо“. Ако направите това умствено определение преди постния ден, няма да сте гладни по време на постния ден. Ако не вземете предварително решение, по време на бързия ден ще започнете да мислите: "Може би трябва да ям и да постим още един ден!" Решете предварително и ще можете да завършите бързо.
Накратко, гладуването е една от най-добрите практики за поддържане на физическо, психическо и духовно здраве. Горещо го препоръчвам.