Това е лесна, но много ефективна диета, с която можете да свалите 11 килограма за 1 седмица. Тази диета е богата на полезни за организма съставки. Има бърз и доказан ефект. Можете да започнете сега.
Можете да добавите шепа орехи, бадеми или лешници, които съдържат антиоксиданти, много полезни за жените, и прочистват тялото от свободните радикали и активират метаболизма.
Обяд
Тази диета подпомага консумацията на месо. Може да е пилешко или телешко. Можете също да ядете нискокалорични зеленчуци на пара.
Закуска
Прясна салата и подправете със зехтин и много малко сол.
Вечеря
Трябва да вечеряте преди 7 часа през нощта. Състои се от 2 твърдо сварени яйца (варени), салата от краставици или зелена салата със зехтин и малко сол. Не яжте нищо след 7 през нощта. Изпийте литър зелен чай (в 1 литър вода сложете четири чаени лъжички чай), който трябва да изпиете преди лягане.
Това е менюто за около седмица или 10 дни, в зависимост от теглото, което искате да отслабнете. Ако спазвате тази диета до последно, за седем дни трябва да отслабнете с 5 килограма. Пожелаваме ви много успехи.
- Диета за бързо отслабване за отслабване с 10 кг хранене, което да следвате
- Кето диета за начинаещи Разберете как да свалите 11 килограма за 21 дни с плана
- Диета от детокс шейкове и сокове, които обещават да отслабнат за няколко дни, наистина ли действат
- Тридневна диета на гладно за отслабване
- Каква е диетата на Ким Кардашиян за отслабване с 10 килограма