Известно е от много културисти и фитнес специалисти, които трябва да приемате BCAA (аминокиселини с разклонена верига) помага за подобряване на възстановяването, поддържане на мускулна маса в етапи на дефиниция и увеличаване на мускулите. Ето защо в този случай искахме да анализираме BSN Amino X, една от най-добрите ефервесцентни аминокиселинни добавки, които сме тествали.
Основната функция на аминокиселини, особено на аминокиселини с разклонена верига, това е възстановяване след тренировка. Когато протеинът се разгражда по време на храносмилането, се образуват аминокиселини, които от своя страна помагат за възстановяването на мускулната тъкан. Консумирайки аминокиселини с разклонена верига, ние ускоряваме процеса на възстановяване на мускулите, увеличавайки синтеза на протеини и избягвайки мускулния катаболизъм.
Съставки на Amino X
| Хранителна информация за Amino X Размер на порцията: 14,5 g (1 супена лъжица) Порции в контейнер: 30 | ||
| По сервиз | CDR | |
| Общо въглехидрати | Аромати и разтваряне | |
Amino X се разтваря много добре във вода и сок, тъй като е ефервесцентно, на нивото на BSN продукти. Просто с помощта на лъжица можете да я разтворите без бучки. Един от най-важните аспекти на добавките BCAA е въпросът за вкуса. Идеалното е да комбинирате вкуса с хранителната стойност и BSN Amino X го изпълнява перфектно. Той има пет различни вкуса, като синята малина и динята са нашите любими. Вкусът на зелена ябълка не е най-добрият.
Ефикасност
BCAA играят важна фундаментална роля, когато става въпрос за възстановяване след тренировки. С 10 грама анаболни аминокиселини във всяка порция (общо 14 грама), Amino X ви помага да се възстановите по-бързо. Този аспект, заедно със своята формула Efforsorb EnDura Composte, подобрява абсорбцията значително и бързо, когато действа.
Единственият аспект, който може да предизвика малко безпокойство, е объркващото етикетиране на този продукт, подобно на повечето марки BSN: Неговата патентована смес от анаболни аминокиселини съдържа над 10 грама L-левцин, L-валин, L-изолевцин, L -Аланин, таурин и L-цитрулин. Точните съотношения на тези компоненти обаче са неизвестни. Това, което е известно, е, че те работят много добре. Възстановяването се забелязва не само в деня след тренировка, но нивата на скованост и умора са много по-ниски.
Докато други прегледани продукти, като Scivation Xtend, също предлагат този допълнителен тласък, от който се нуждаете, когато правите няколко допълнителни повторения, повечето отзиви стигат до извода, че BSN Amino X е стъпка по-горе, когато става въпрос да отидете малко повече в него. Като цяло това е един от най-ефективните BCAA продукти днес, основна добавка заедно с мултивитаминен и протеинов шейк.
Странични ефекти
Голяма част от страничните ефекти на тази добавка зависят от чувствителността на всеки човек към нейните съставки. Проучванията показват, че продължителният прием на BCAA може да причини проблеми, свързани с инсулина, в допълнение към повишаване на кръвното налягане. Поради тази причина BSN препоръчва периоди на почивка от четири седмици на всеки 3 месеца непрекъсната консумация.
Ако обаче забележите някакви симптоми, свързани с приема на тази добавка BCAA, незабавно спрете приема на добавката и се консултирайте с лекар.
Как да приемате BSN Amino X
Amino X може да се използва преди, по време или след тренировка, няма много ограничения за тази добавка. Две дози могат да се приемат на ден в необходимото време. За приготвянето чаена лъжичка от продукта (5,2 gr) трябва да се смеси с 180 ml вода. Също така е важно да пиете много вода през целия ден и да поддържате диета, богата на протеини и сложни въглехидрати.
Мнения за BSN Amino X
Нашето мнение е, че ако търсите добавка BCAA, с Amino X няма да съжалявате. Въпреки че е малко скъп, BSN Amino X е ефективен продукт, който прави точно това, което пише на етикета. Това е продукт, който помага за възстановяване, намалява мускулната умора и се произвежда от една от най-добрите марки добавки в света.
Има някои фини разлики, като газираната текстура, но вкусовете са много добри, както и нейното разтваряне. Ако поставим недостатък, би било секретност с патентованата формула, в която не знаем точно количеството на всеки продукт. Въпреки това, BSN Amino X е една от най-добрите аминокиселинни добавки на разположение днес.
Предимство:
- Аромати в разгара на марка като BSN
- Помага за намаляване на умората, повишава нивата на азот и намалява протеолозата
- Активира пътя на M-tor и подобрява синтеза на протеини
- Подобрява възстановяването и мускулната издръжливост
Недостатъци:
- Патентована смес, която не разкрива действителните съотношения на съставките
- Съдържа соев лецитин
Ако сравните Amino X от BSN с други топ продукти като Animo Energy от Optimum Nutrition, разликите са минимални в неговата формулировка, въпреки че ни харесва по-добре, тъй като не включва кофеин. Amino X е продукт, който работи и също се забелязва от първите дни.