Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

знаем

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки

С наближаването на лятото всички искаме да решим, че тази година е тази, в която най-накрая сме такива, каквито желаем. Подходящи, леки, удобни в дрехите ни и желаещи да се храним много добре. Времето минава толкова бързо, че май е веднага след нас и много хора търсят спешна помощ в диетични продукти, които обещават да ускорят процеса на отслабване или, което е още по-лошо, да заменят волята ни с няколко напитки, които ще направят всичко за нас. Има много видове. Тези, които заместват храненето, тези, които ускоряват метаболизма, тези, които помагат за уриниране повече, тези, които изневеряват на глада, тези, които намаляват усвояването на мазнините и т.н.

Нека да видим от какво се състоят някои от тях, да имаме критерии и да решим дали имаме нужда от тях или не:

- Заместители на храненето те се опитват да осигурят всички необходими хранителни вещества без калоричното съдържание на храната. Те са барове или шейкове и се приемат с течност. За здрав човек, който трябва да свали три до четири килограма, това може да е приемливо. Да отслабнете повече не е добро решение.

- Продукти, които нежно ускоряват метаболизма. Не е като преди години, когато амфетамините и тиреоидният хормон са били използвани за отслабване. Хората, приемащи тези лекарства, имаха много здравословни проблеми. Забранено е използването им и всяко подозрение се преследва от закона. Продуктите, за които се позовавам, които ускоряват метаболизма, са свързани с кофеин, теин, стимулиращи елементи, които ни карат да консумираме повече калории. Вашите недостатъци. Те отслабват мускулите на определени хора. Те правят мускулите по-тънки от мазнините. Те правят стомаха нервен и дразнят. Тези, които се чувстват добре, няма да забележат нищо особено, но със сигурност сте чували, че този или онзи човек с мехури със зелен чай е имал тахикардия и е отишъл в болницата. Когато тези продукти имат съставка за уриниране повече, хората, които не знаят, че имат бъбречен проблем, могат да го открият по лош начин. Слабостта е симптом.

- Тези, които намаляват усвояването на мазнини на чревно ниво. Те са най-популярни. Рекламата им гласи нещо като „какво губиш с диетата си и още един килограм“. Това означава, че когато не усвоим цялата мазнина, която ядем в храната и тя се загуби чрез изпражненията, ние отслабваме по-бързо. Сигурен. Но ако хапчетата се приемат и диетата не се коригира, тази мазнина излиза от червата, причинявайки диария и хранителните вещества могат да бъдат загубени, които отиват до тоалетната твърде бързо, за да им черпи времето.

- Продукти, които заблуждават чувството на глад. Те обикновено са влакна, които набъбват с вода и произвеждат засищащ ефект. Те са доста безвредни, особено когато тези влакна са съставени от водорасли тип агар-агар, спирулина и др., Които също осигуряват много положителни хранителни вещества като калций или желязо. Недостатъкът, който могат да имат, е, че тези, които не са водорасли, могат да отделят много газове. Също така навикът винаги да искаме да имаме пълен стомах каквото и да е, за да не останем гладни, не възпитава да живеем естествено с обичайния празен стомах, който всички ние трябва да имаме, преди да се появи гладът. За три дни, организирайки добре кадрите, гладът се възпитава. Но това трябва да се научи от ръката на диетолог.