30 септември 2018 г.
Изискана лъжица ястие това яхния от нахут със зеленчуци, Можете да добавите варено яйце и то също е много вкусно.
Насърчавате ли се вече с ястията с лъжица? Изглежда, че става хладно. Крайно време е! Тези високи температури по това време на годината вече са непоносими ...
Бобовите растения пълноценен протеин.
Нахутът е пълноценен източник на протеини, тоест съдържа всички аминокиселини. Оставям ви тази статия за бобовите растения на Серджо А. Калдерон, препоръчвам ви я.
Тези бобчета с миди и калмари също са вкусно ястие с лъжица, не сме свикнали да смесваме бобови растения с риба, но, гарантирам, че ще ги харесате.
Можете да добавите зеленчуците, които искате, манголд, спанак и също варено яйце или треска.
Желязото в бобовите растения е по-бионалично, ако имате и цитрус за десерт, киви, портокал, мандарина, ягоди или добавите суров червен пипер към предишната салата.
Във всеки случай бобовите растения са много евтино ястие, източник на фибри, витамини, минерали и протеини.
Надявам се, че ако рецептата ви е харесала, споделете я в социалните мрежи.