Той се прокрадна като незаменимо упражнение на много тренировъчни маси. Следователно не е изненадващо, че сте чували за предимствата на burpee, упражнение с висока интензивност, което поради своя многоставен характер обикновено се включва в сесии HIIT, тренировки, които комбинират упражнения с интервали с висока интензивност, аеробни и анаеробни, както ни обяснява Джулия Ндоки Рибас, личен треньор и техник от отдела за физическа активност на Метрополитън. Експертът ни казва, че това е упражнение, което не включва големи затруднения при изпълнението и че не се нуждае, освен това, от допълнителни елементи за неговото изпълнение. Разбира се, Алекс Гарсия, директор на Fit Club Madrid, ни обяснява, че е важно да се използват подходящи обувки, за да може да се изпълняват функционални упражнения и първоначално трябва да се прави по-бавно, за да се изпълни добра техника, за да може по-късно да се постави интензивност. ВИЖТЕ НОВИНИ >>

което