Голям скандал в Световната купа по футбол за жени. 2 момичета бяха мъже

Нов скандал разтърсва африканския футбол. И то е, че двама футболисти, които са част от експедицията на Екваториална Гвинея, които бяха съсредоточени със своя отбор да играят Световното първенство за жени, бяха разделени, след като бяха обвинени, че са мъже.


canisport

Флорънс Окое, капитанът на Гана, осъди Салимата и Билгиса Симпоре (те са сестри), че са мъже, след като двата отбора изиграха мач.

"Трябва само да имате физически контакт с тях, за да знаете, че са мъже", каза футболистът на Гана Даяна Анкома.

Риба добър антидепресант. Подробности

Винаги е добре да си помогнем с природни неща за борба с някои болести или поне да им помогнем да намалят ефекта си. Така имаме рибата, която действа като антидепресант, според проучване, проведено във Финландия.


Това проучване, представено на годишната среща на Американската психиатрична асоциация, разглежда антидепресантната природа на рибите. Яденето му поне веднъж седмично предотвратява депресията. Изследвайки хранителните навици на повече от 3000 финландци, резултатите предлагат уточняващ факт: Около 30% от тях са яли риба, а почти всички останали 70% са имали симптоми на лека или умерена депресия.

Това не се е случило сред тези, които са яли риба. Ефектът е по-очевиден при жените, но също така и при мъжете. Този защитен ефект може да се дължи на омега-3 мастните киселини, съдържащи се в рибата.

Здраве Какви са последиците от наднорменото тегло по време на бременност?

Здраве Какви са последиците от наднорменото тегло по време на бременност?

Мнозина не знаят, че наднорменото тегло при жената, която предстои да стане майка, води до последствия, които могат да бъдат вредни както за плода, така и за майката.

Жена с наднормено тегло по време на бременността може да има сериозни проблеми по време на раждането и плодът може да се роди със здравословни проблеми.


Последиците от наднорменото тегло по време на бременност са:

  • Индукция към преждевременно раждане
  • Бебето може да се роди с определени здравословни проблеми или вродени дефекти.
  • Имате по-висока честота на затлъстяване в детска възраст.

Ако в началото на бременността имате наднормено тегло, препоръчително е да не спазвате диети, за да избегнете недохранване на плода, единственото нещо, което може да се направи, е да се контролира теглото и да се наддават приблизително от 8 до 9 килограма, хората с нормално тегло могат да наддават от 10 до 11 килограма в полза на храненето на бебето. Добрата диета по време на бременност не показва увеличаване на количеството и приема, тя показва повишаване на качеството на консумираното за здравето на бебето и стабилността на майката.

С увеличаване на теглото преди и по време на бременност, шансовете и рискът от развитие на гестационен диабет, прееклампсия, претърпяване на цезарово сечение се увеличават. И крайният продукт на външен вид след доставка. Много е важно винаги да се обръщате към семейния си лекар, за да посочите необходимите насоки за нормално раждане и да избягвате проблеми с умората, проблеми със съня, страдащи от болки в гърба и спазми.

Също така не означава, че бременността и напълняването с няколко килограма е нещо, което не може да се управлява, жените, които са близо до отглеждането на бебето си, трябва да се тревожат както за собственото си здраве, така и за здравето на новото същество, което следва, следвайте балансирана диета, упражнявайте меко и покажете привързаност във всичко, което се прави, за да стимулира бебето към хармоничен живот.

Ниското тегло на новородените може да доведе до проблеми с мозъчно увреждане, преждевременното раждане може или не може да затрудни дишането на бебето по време на раждането, както и майката и близостта й до заразяване с инфекции при извършването му поради не контролиране на диета балансирана. По-добре безопасно, отколкото съжаление, опитайте се да водите здравословен живот за себе си и детето си.

Отслабнете. Отслабнете, пиейки бял чай

Може би много от нас знаят, че белият чай произхожда от Китай, място, където се консумира дълго време благодарение на благотворното му въздействие върху здравето и отслабващите му качества, което го прави чудесен съюзник при диетите за отслабване. Расте в региони с топъл климат и издънките му започват да се раждат през пролетта, събират се най-младите листа - които имат всички хранителни вещества - и след това се изсушават по естествен път във въздуха и на слънце.

В режим на отслабване тази билка си сътрудничи с различни свойства:

Стимулира метаболитната активност, насърчавайки разграждането на мазнините и освобождаването на енергия по-ефективно.


  • Регулира скоростта на храносмилателния транзит, подпомага храносмилателните механизми, има детоксикиращо действие.
  • Има диуретичен ефект, като си сътрудничи за най-доброто елиминиране на течности.
  • Намалява мастната тъкан, регулира нивата на триглицеридите и холестерола в кръвта.
  • Предотвратява натрупването на мазнини на съдово ниво.
  • Действа като антиоксидантно вещество, борейки се с ефекта на свободните радикали и повишавайки имунитета на организма - посочено е, че е 10 пъти по-мощен от зеления чай поради по-високото си съдържание на полифеноли, а ефектът му е по-голям от витамините С и E в комплект.
  • Той има противоракова сила, а също така използва различни

Като цяло той няма противопоказания, като се има предвид, че това е чаят с една от най-ниските концентрации на кофеин. Въпреки това, трябва да се консултирате с лекар в случай на хора, които могат да имат алергия към някой компонент. Може би най-голямата пречка за консумацията му е, че е по-скъпа от другите билки.

Един от начините да проверите отслабващата сила на белия чай е като следвате диетата, която носи неговото име. Можете също така да комбинирате някои други нискокалорични режими с ежедневната консумация на 4 чаши чай. Специфичната диета се фокусира върху пиенето на чаша от запарката с всяко основно хранене, придружаващи сокове, супи и нискомаслено кисело мляко и приготвяне на някои закуски между храненията; преди сън се препоръчва да изпиете още една чаша чай. Подобно на всяка друга диета, трябва да изпълнявате всички ежедневни ястия, да пиете 8 до 10 чаши вода на ден, да не ядете сладкиши или сладкиши, да подправяте със зехтин, царевично или слънчогледово олио и да спортувате редовно.

Здраве. Omega3 Отличен за сърцето и мозъка. Подробности

Здраве. Omega3 Отличен за сърцето и мозъка. Подробности

Консумацията на храни с Омега 3 подобрява неврологичните, имунологичните и сърдечните недостатъци, тъй като съдържа ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA), които са от съществено значение за организма, каза изследователят Хектор Лопес.

Той обясни, че EPA е много полезен за имунни и възпалителни заболявания, включително артрит, астма и възпалителни заболявания на червата, както и за предотвратяване и облекчаване на сърдечно-съдови проблеми.


В случая с DHA това показва, че насърчава знанията и паметта, намалява депресията и безпокойството, защитава здравето на очите и влияе върху здравословната бременност и оптималната лактация.

„Тялото трябва да получи балансирана доза незаменими мастни киселини, омега 3 и омега 6, за да осигури оптимално производство на ейкозаноиди, които са хормонални съединения, които засягат практически всяка система в тялото ни; регулира болката и възпалението, спомага за поддържането на регулиране на кръвното налягане и нивата на холестерола и насърчава предаването на нервна течност ”, посочи той.

Проблемът, обяснява Лопес, е, че в момента в нашата диета липсват омега 3, докато омега 6 са в излишък. „Дори най-здравословните диети съдържат твърде много омега 6 и малко омега 3“, казва той.

Международни експерти препоръчват минимален дневен прием от 500 mg EPA + DHA на ден или консумиране на риба два пъти седмично, за да се поддържа добро здраве и да се предотврати заболяване.

Въпреки това, хората със здравословни проблеми, които имат недостиг на този прием, изискват 2 до 4 грама от посочените мастни киселини. „За да сме сигурни, че ще се възползваме от неговите свойства, най-препоръчителната е консумацията на добавки с рибено масло Омега 3“.

Внимателен. Диетите с хиперпротеин произвеждат ефект на отскок. Подробности

Внимателен. Диетите с хиперпротеин произвеждат ефект на отскок. Подробности

Според няколко специалисти хиперпротеиновата диета не осигурява трайна загуба на тегло, тъй като загубата на тегло е само моментна, за да бъде диетата ефективна, теглото трябва да се губи постепенно с течение на времето и да съдържа всички хранителни вещества.

Консумацията на плодове и зеленчуци, богати на фибри, спомагат за понижаване на холестерола, присъстващ в тялото и следователно за отслабване; Хиперпротеиновата диета може да има последици за здравето и настроението на човека, тъй като причинява някои симптоми на гадене, умора и може да доведе до остеопороза, сред леките заболявания.


При диета, богата на протеини, в началото има почти незабавна значителна загуба на тегло, генерирана главно от дехидратация, която се случва в организма, но която не настъпва трайно; Ето защо, ако искате да отслабнете, трябва много добре да зададете храните, които трябва да присъстват в диетата.

Калоричните храни като ориз, картофи или картофи и тестени изделия са много необходими и не трябва да се елиминират, за да имате добра диета, така че би било грешка да ги премахнете от диетата, но просто трябва да имате добра образователна храна и знайте, че тези продукти са също толкова необходими, колкото и други хранителни вещества.

Важно е да отслабнете, да ядете няколко пъти на ден, не трябва да оставяте повече от три часа между храненията и трябва да се храните в намалени количества, трябва да интегрирате всички хранителни вещества в диетата, за да избегнете нежелани възвръщаеми ефекти.